Blote voeten op het koude zeil

Een Nederlands liedje van heel lang geleden: er kwamen de volgende zinnen in voor:

Ik heb geen zin om op te staan.
Ik heb geen zin om naar mijn baas te gaan.

En dan als refrein:
Met mijn blote voeten op het koude zeil. Koortje: met zijn grote blote voeten op het koude zeil.

Het gevoel is wel redelijk herkenbaar denk ik.
Heb je iedere dag zin om op te staan? Ben je gelukkig met je baan? Of ben je al moe als je er alleen aan denkt dat de kinderen nog weggebracht moeten worden. Ze moeten ook gewassen en aangekleed zijn en ontbeten hebben. Iedere dag hetzelfde liedje. Je werkt je uit de naad en je hebt dan ook nog het gevoel dat je helemaalniet wordt gewaardeerd.

Misschien zou je dag wat vrolijker worden als er iemand tegen je zou zegen dat je het goed doet, dat je leuke kinderen hebt, dat je zo fantastisch bent. Je bent goed in je werk, je sport ook nog en je hebt begrip voor je partner.

Tegenwoordig zijn er psychologen die de gestreste cliënten een ontspanningscd meegeven. Dat er zoveel mensen bij een psycholoog lopen heeft te maken met het feit dat die mensen in hun jeugd al niet gewaardeerd werden. Veel mensen hebben duizenden keren gehoord dat ze niet goed genoeg zijn, dat ze niet zo slim zijn, dat ze nooit een partner zullen vinden, dat ze stom zijn, lelijk, dik, lui, vervelend en nooit een hand uitsteken bij het huishouden.

Soms kun je in bus of tram en op straat de moeders tegen hun kinderen te keer horen gaan. Bijna niemand heeft daar helemaal aan kunnen ontkomen. Daar komt het door dat we onzelf soms minderwaardig voelen, dat we perfectionisten zijn, niet genoeg zelfvertrouwen en zelfrespect hebben.

Wat zou het heerlijk zijn als er iemand zou zijn die niet zou stoppen met zeggen hoe goed en mooi, slank en slim, hoe fantastisch je bent. Die je er van overtuigt dat je sportief bent en goed in het huishouden. Die je weer laat geloven dat je creatief en spiritueel bent

Misschien wil je dat wel eens horen, in plaats van gezeur. Klik HIER om te horen dat je fantastisch bent.

Affirmatieboekje

LIED : Houd je cellen blij en vrolijk!

ki heb nog wat leuks. Voor de mensen die weten dat je cellen hun eigen leven leiden. En dat je zelf vrolijker, gelukkiger en blijer wordt als je cellen dat zijn. als je daar niks van gelooft zou je het boek The secret life of plants moeten lezen.
Beetje moeilijk verkrijgbaar, maar ik zal het eens bespreken hier. In ieder geval heb ik een lied voor vrolijke cellen 5 minuten lang gezongen en opgenomen.

Het is voor iedereen goed om te zingen en zeker om het cellenlied te zingen. Het is geïnspireerd dor Roy Martina. Ik het de tekst iets veranderd en in het Nederlands gezongen. Beluister het één keer en je kunt iedere morgen op staan met het zingen van je cellen lied.

Zelfrespect : gratis affirmaties beluisteren: Afiranta's op mp3

Je weet dat affirmaties zouden moeten werken, maar bij jou misschien niet? Vaak wil het onbewuste niet geloven wat je allemaal over jezelf beweert: ik accepteer mezelf, ik hou van mezelf, ik vind mezelf fantastisch. Soms werkt het neit echt.

Er zijn veel manieren om de affirmaties tóch te laten werken. Ontspan en mediteer van te voren. Zeg de affirmaties honderdduizend keer. Misschien weet je al dat velen van ons onszelf niet goed genoeg vinden omdat we voor onze zeventiende verjaardag al gemiddeld 180.000 keer gehoord hebben hoe slecht, dom, lelijk en wat al niet zijn.

Dar moeten héél wat affirmaties tegenover staan. Als je tijdens je affirmatie de switch, of karateslag gebruikt, helpt het al een stuk beter. (sla met je vuist van je rechterhand met de kant van je pink snel en hard driemaal in de palm van je linkerhand en vice versa, telkens weer.)

Om héél veel affirmaties te doen heb ik boekjes gemaakt in een serie 18.000 afiranta's. Er zijn nu zes boekjes op vestzak formaat klaar en te koop.

Maar ik wilde nog meer. Ik heb een subliminaal programma met afiranta's. De afiranta's (affirmaties) verschijnen dan op je scherm op verschillende plaatsen en ze verdwijnen weer zó snel, dat je niet kunt lezen wat er staat. Maar je onbewuste heeft het wel gelezen! Zo werken de afiranta's ongemerkt op je onbewuste.

Tot slot ben ik begonnen om afiranta's, door mezelf uitgesproken op te nemen. Ik doe het in de toesprekende vorm. Ik zeg de afiranta dus tegen jou. Ik denk dat ook dat een manier is om het beter op te nemen. Uiteindelijk moet je tegen jezelf kunnen zeggen dat je fantastisch bent, maar het is ook wel lekker als een ander het zegt. per slot van rekening ben je ook door toedoen van anderen gaan denken dat je niet helemaal bent zoals je zou moeten zijn!

Ik heb vandaag een klein stukje opgenomen, ongeveer drie minuten. Je kunt het beluisteren via een link op de volgende pagina: Afiranta 1
Ik vond het erg leuk om te doen en zelf te luisteren. Morgen ga ik mijn hele eerste afirantaboekje doen. Jullie mogen dan allemaal (gratis) gaan luisteren hoe goed je bent, hoe waardevol, hoe mooi en succesvol en ga maar door!

Voor boekjes (vestzakformaat) met affirmaties Klik HIER

Fantasie AVONTURENREIS

Een tijdlang heb ik slapeloze nachten gehad. Ik heb van alles geprobeerd. Bed omdraaien, warme melk, kruidenthee, stoppen met koffie, héél vroeg opstaan, wandelen, me uitputten met fitness, sauna, raam verduisteren. Eigenlijk was het enige dat hielp afreizen naar het platteland. Maar ik woon nu eenmaal in een grote stad, op een flat 4 hoog. Maar nu slaap ik ook goed in mijn eigen bed aan de straat- en grachtkant. Ik zal je mijn geheim verklappen.

Ik ging naar bed en dan zette ik een cd aan met een geleide meditatie (vaak van Roy Martina). Ik ging dan niet mediteren; het was wél mijn intentie om naar de cd te luisteren. Maar na de eerste paar woorden viel ik al in slaap. Ik heb zelden een hele cd afgeluisterd.

Nu ben ik zelf geleide meditaties aan het opnemen. Samen met mijn dochter Barbara Rana, die het pianospel op de achtergrond verzorgt. Om even uit te proberen kun je
Ontspanning tijdens het werk of Happy People even uit proberen.
Dat waren ook onze probeersels. Barbara en ik worden steeds professioneler en dat valt te horen in AVONTURENREIS Avonturenreis is speciaaal geschikt voor als je niet zo goed kunt inslapen.

Je hoeft alleen maar hier de geleide meditatie AVONTURENREIS te downloaden. Je kunt meteen luisteren!

Wat is een geleide meditatie? Eigenlijk is het een fantasie, zodat je even niet aan de beslommeringen van alledag hoeft te denken. Je gaat mee in het verhaal. en als je ernaar luistert terwijl je in bed ligt, dommel je zó in slaap.

Download hier voor de vriendenprijs van 9 euro en laat direct de ontspanning over je heen komen!

Geleide meditatie: ontspanning tijdens het werk

Vandaag heb ik een korte (6 minuten) geleide meditatie in het rechter menu gezet.
Goed om even aan te zetten als je al weer een hele tijd achter je pc zit.

De download staat op een pagina: Hartchakra. Scroll naar beneden om de MP3 te beluisteren. De achtergrondmuziek is van Barbara Rana en ook door haar gespeeld.
Ook hier te beluisteren: ONTSPANNING TIJDENS HET WERK

Als je geïnteresseerd bent in meer tips voor emotionele gezondheid en meer nieuws over geleide meditaties. Vul dan je voornaam en emailadres in. Je krijgt dat een mailtje waarin je op een bevestigingsllink moet klikken. natuurlijk is je emailadres bij mij veilig. en je kunt je makkelijk weer uitschrijven door weer op zo'n zlefde link te klikken.