Het Verschil tussen Emoties en Echt Voelen

Dit bericht is eerder verschenen op mijn WELLNESS weblog. Omdat het perfect past in deze serie berichten over voelen, heb ik het hier even gekopieerd.

Mensen zeggen en denken vaak: ik moet naar mijn gevoel luisteren. Er is echter een hemelsbreed verchil tussen emoties en echt voelen.

Emoties, zoals boosheid, angst, frustratie, jaloezie ontstaan doordat je ergens door getriggerd wordt. Er gebeurt iets in je omgeving waardoor jij reageert met een emotie. Dit komt omdat je vroeger iets meegemaakt hebt, wat je niet verwerkt hebt en in deze situatie wordt je onbewuste daaraan herinnerd, waardoor jij heftig reageert. Dit is een beetje kort door de bocht gesteld, maar meestal komt het hier wel op neer. Het is niet de situatie (of de ander!) die de schuld is, het is puur jouw onverwerkte verleden. Je trekt deze situatie aan omdat je nou eindelijk eens van de onverwerkte emoties af moet. De bedoeling is dat je emotioneel in evenwicht komt.

Er zijn verschillende manieren en technieken om je emoties te verwerken. In principe gaat het om uiten en loslaten. En vergeet niet: emoties zijn goed, je kunt er veel van over jezelf leren, maar je kunt er maar beter niet in blijven hangen.

Echt voelen kun je ook intuïtief voelen noemen. Als je wilt weten wat echt goed voor je is, moet je je juist niet in een emotionele situatie bevinden. Het beste kun je je eraan wennen om 's morgens tien minuten rustig op een stoel te gaan zitten en zo ontspannen mogelijk te zitten en telkens opnieuw je gedachten stil zetten.(mediteren) Als je dit in praktijk brengt, kom je steeds dichter bij je echte gevoel. Je kunt ook in de loop van de dag, terwijl je aan het werk bent of aan het praten en maar doordraaft af en toe even stil staan bij je gedachten en proberen wat je nou echt voelt bij wat je doet of wat je zegt. Oefening in voelen baart kunst.

Als je hier steeds meer bedreven in raakt wordt het steeds makkelijker om het leven te leiden wat je echt wilt. Dingen gaan steeds makkelijker, omdat je gaat doen wat intuïtief ook echt wilt doen.

Opnieuw Leren Voelen

Ik denk dat heel veel mensen te druk zijn, te gestrest, te veel bezig met werk en financiën en in feite te druk bezig zijn met overleven.

Misschien ben je wel helemaal kwijt geraakt wat je wilde als kind, ben je echt vreselijk volwassen geworden.

Om weer te leren voelen wie je werkelijk bent: (En dit is nodig, want het is handiger als de doelen die je je stelt in overeenstemming zijn met wie je bent, met je roeping of bedoeling van het leven).

1. Ga vaker naar buiten, de natuur in. Heel heilzaam is het om lange wandelingen in je eentje te maken. Met lang bedoel ik langer dan twee of drie uur. Want in het begin gaan er nog allerlei gedachten door je hoofd. Maar als je langer doorloopt komt je gevoel naar boven. Je kunt heel oude gevoelens of herinneringen krijgen. Het is heel speciaal om te ervaren. Probeer een paar keer per maand een extra lange wandeling in je eentje te maken.

2. Je kunt je ook gaan specialiseren in meditatie. Als je niet kunt mediteren is het rustig zitten luisteren naar klassieke muziek of speciale meditatiemuziek heel prettig. Laat je daarbij niet afleiden. Neem een uur of meer voor jezelf voor meditatie. Door te mediteren ga je je heel gelukkig voelen en krijg je allerlei ideeën.

3. Je kunt ook de "voeloefening" doen. Ga iedere ochtend 15 minuten in een stoel zitten. Leg een hand op je buik en ga voelen hoe je buik van binnen voelt. Soms kan het heftig zijn en dan doe je het eerst een paar keer per week, of om de dag.

Als je je doelen stelt vanuit je gevoel, dan zul je verbaasd staan hoe makkelijk the Law of Attraction wordt.

Hoofd en Hart

Je kunt je doelen vinden met je hoofd of met je hart. Ik ben zoals zo velen van ons vaak met mijn hoofd bezig. Vooral mijn doelen wat financiën betreft deed ik vaak met mijn hoofd. En ik kan je vertellen dat ook doelen die je puur met je hoofd stelt ook uit kunnen komen, ook al hebben ze niets te maken met je roeping, of wat eigenlijk de bedoeling van je leven is. Ik heb nogal eens onverwachte betalingen ontvangen. Ook een keer een onterechte. Ik heb het gemeld, maar men zei dat de betaling terecht was (volgens mij hadden ze geen zin om alles goed te checken, dus ik heb het maar zo gelaten)

Ik meen echter dat als je doelstellingen hebt die bij je passen, bij de bedoeling van je leven, dat je dan niet eens veel er voor hoeft te doen. Vaak is het dan gewoon je wens formuleren. Voel of het bij je bedoeling, je roeping of je passie past. Als het zo is zal je wens heel makkelijk gemanifesteerd worden.

Misschien zit je net als ik en velen van ons vaak in je hoofd. Misschien moet je wel opnieuw leren voelen. In het volgende bericht hier meer over.