Een paar jaar geleden was The Secret in. Veel mensen kochten het boek en dachten dat hun leven nu helemaal zou veranderen. voor een paar mensen is dat ook gebeurd. De meeste mensen zijn weer terug in hun oude leventje en er is niet veel veranderd.
Denk je : het is allemaal flauwekul en het kan helemaal niet: vraag en u zal gegeven worden? Dat stond overigens al in de bijbel. Maar ja, voor de meeste mensen werkt het dus niet.
Het echte geheim achter The Secret is dat gelukkig zijn en je goed voelen niet het einddoel is, maar juist het begin. Als jij denkt dat je gelukkig bent als je die honderdduizend, die auto of die wereldreis eenmaal hebt, dan heb je het mis.
Heb je tevergeefs The Secret en de Law of Attraction toegepast en is er niet echt veel positiefs in je leven veranderd? Leer dan nu gewoon om je goed te voelen. Ik heb al eerder berichten geplaatst over hoe je je gelukkig kunt voelen.
Je kunt ook NU beslissen om met affirmaties aan de slag te gaan. Ik kan je echt verzekeren dat ze werken!. Niet alleen bij mij maar ook bij verschillende mensen in mijn omgeving. Gebruik de affirmaties niet zomaar een paar weken of maanden. Nee ,maak het onderdeel van je leven. Na een kortere of langere tijd is je leven gewoon beter, ben je gewoon gelukkig. Dit is mijn ervaring!
AFFIRMATIES
Posts tonen met het label affirmaties. Alle posts tonen
Posts tonen met het label affirmaties. Alle posts tonen
woensdag 21 juli 2010
Affirmaties toepassen
Misschien weet je wel dat er veel verschillende soorten affirmaties bestaan. Misschien weet je ook wel dat affirmaties zeggen soms helemaal niet goed voelt. En werkt het dan nog?
Er bestaan heel lange affirmaties, die precies zo uitgesproken moeten worden omdat ze dan precies inwerken op je onbewuste voor datgene wat je wilt bereiken. Voor mij zijn ze ingewikkeld. Ik heb er zelf voor gekozen om heel véél affirmaties te zeggen, te lezen en te beluisteren en zelf subliminaal over mijn scherm te laten verschijnen.
Zoals je gebombardeerd kunt worden door negatieve uitlatingen van anderen kun je je ook jezelf overspoelen met positieve uitlatingen. Ik maak me er niet druk om wat het precies is wat het juiste effect geeft. Als allerhande negatieve zinnen uiteindelijk een negatief effect hebben op je onderbewuste, dan hebben allerlei positieve uitlatingen een positief effect op je onderbewuste.
Ik heb voor mezelf boekjes gemaakt met honderden affirmaties. Ik heb ze allemaal één keer goed doorgelezen. Sommige heb ik met de switch, of karateslag meer kracht gegeven. En ik voel de werking ervan. Ook heb ik naar de affirmaties geluisterd. Ik heb al eerder hier eens geschreven dat ik maar met moeite en lift of roltrap kan nemen omdat ik met affirmaties mezelf geprogrammeerd heb om de trap te nemen.
Ik ben een héél positief mens geworden. maar ik ben ook maar een mens. Soms als ik eens geen zin heb of me niet zo lekker voel. --hahah dan doe ik meestal even lekker niks--. Maar ik hoef ook alleen maar een van mijn boekjes te pakken, en er doorheen te bladeren om me weer helemaal lekker in mijn vel te voelen.
Ik kan je verzekeren als je eens goed met affirmaties aan de slag gaat dat je je heel duidelijk positief kunt beïnvloeden!
Veel van de affirmaties uit mijn boekjes staan op het weblog www.affirmaties.blogspot.com
Ik stel voor om er een paar uit te kiezen die op jou situatie van toepassing zijn, ze uit te printen en in je zak of tasje te stoppen. Lees ze ze vaak mogelijk. Het werkt!
AFFIRMATIES
Er bestaan heel lange affirmaties, die precies zo uitgesproken moeten worden omdat ze dan precies inwerken op je onbewuste voor datgene wat je wilt bereiken. Voor mij zijn ze ingewikkeld. Ik heb er zelf voor gekozen om heel véél affirmaties te zeggen, te lezen en te beluisteren en zelf subliminaal over mijn scherm te laten verschijnen.
Zoals je gebombardeerd kunt worden door negatieve uitlatingen van anderen kun je je ook jezelf overspoelen met positieve uitlatingen. Ik maak me er niet druk om wat het precies is wat het juiste effect geeft. Als allerhande negatieve zinnen uiteindelijk een negatief effect hebben op je onderbewuste, dan hebben allerlei positieve uitlatingen een positief effect op je onderbewuste.
Ik heb voor mezelf boekjes gemaakt met honderden affirmaties. Ik heb ze allemaal één keer goed doorgelezen. Sommige heb ik met de switch, of karateslag meer kracht gegeven. En ik voel de werking ervan. Ook heb ik naar de affirmaties geluisterd. Ik heb al eerder hier eens geschreven dat ik maar met moeite en lift of roltrap kan nemen omdat ik met affirmaties mezelf geprogrammeerd heb om de trap te nemen.
Ik ben een héél positief mens geworden. maar ik ben ook maar een mens. Soms als ik eens geen zin heb of me niet zo lekker voel. --hahah dan doe ik meestal even lekker niks--. Maar ik hoef ook alleen maar een van mijn boekjes te pakken, en er doorheen te bladeren om me weer helemaal lekker in mijn vel te voelen.
Ik kan je verzekeren als je eens goed met affirmaties aan de slag gaat dat je je heel duidelijk positief kunt beïnvloeden!
Veel van de affirmaties uit mijn boekjes staan op het weblog www.affirmaties.blogspot.com
Ik stel voor om er een paar uit te kiezen die op jou situatie van toepassing zijn, ze uit te printen en in je zak of tasje te stoppen. Lees ze ze vaak mogelijk. Het werkt!
AFFIRMATIES
dinsdag 20 juli 2010
Hoe werken affirmaties?
Soms vragen mensen zich af of affirmaties wel helpen. Of men denkt zelfs: wat een flauwekul. Alsof ik zelfvertrouwen zou krijgen of succes met geld zou krijgen als ik alleen maar zeg: ik heb zelfvertrouwen, of ik heb succes. Ik weet niet of die mensen dan ook immuun zijn voor complimentjes? In ieder geval voelen de meeste mensen zich goed als ze een compliment krijgen. Gisteren hoorde ik een man van middelbare leeftijd tegen zijn vrouw zeggen: jij kunt ook helemaal niks, hè? Hoor je dat liever dan? Ik hoop wel dat deze vrouw immuun is geworden voor dit soort gezegdes van haar man. Ze reageerde er niet op.
Kijk anders eens naar kinderen. Kinderen krijgen steeds meer zelfvertrouwen als je ze stimuleert en zegt dat ze iets goed gedaan hebben. Kritiek op kinderen moet altijd zeer opbouwend zijn. Vertellen hoe ze iets beter kunnen doen. Zeggen dat het oké is, omdat ze het nog moeten leren. Dat het al beter gaat dan de vorige keer bijvoorbeeld en dat het binnenkort heel goed zal gaan. Zeg nooit: O , dat kun jij niet. Of bijvoorbeeld : doe niet zo stom. dit soort gezegdes werken diep in op het onderbewuste en een kind kan er stevige faalangst door krijgen.
Helaas hebben we allemaal vaak gehoord dat we eigenlijk niet goed genoeg zijn. Daarom willen we nog graag horen dat we wél goed genoeg zijn. Bewust weet je wel dat je oké bent, maar je onderbewuste, het stemmetje in je hoofd zegt: dat kun je niet, dat durf je niet.
En hier zijn affirmaties goed voor. Om dat negatieve stemmetje in je hoofd positief te late n worden. Als jij duizend keer gehoord hebt (of mensen hebben het je laten voelen) dat je niet goed genoeg bent, dan is duizend keer tegen jezelf zeggen dat je oké bent daar een uitstekende remedie voor. Het onderbewuste gaat op een gegeven moment over stag.
Later meer over affirmaties.
Je kunt nu al kijken op het vernieuwde affirmatie weblog. AFFIRMATIES
Kijk anders eens naar kinderen. Kinderen krijgen steeds meer zelfvertrouwen als je ze stimuleert en zegt dat ze iets goed gedaan hebben. Kritiek op kinderen moet altijd zeer opbouwend zijn. Vertellen hoe ze iets beter kunnen doen. Zeggen dat het oké is, omdat ze het nog moeten leren. Dat het al beter gaat dan de vorige keer bijvoorbeeld en dat het binnenkort heel goed zal gaan. Zeg nooit: O , dat kun jij niet. Of bijvoorbeeld : doe niet zo stom. dit soort gezegdes werken diep in op het onderbewuste en een kind kan er stevige faalangst door krijgen.
Helaas hebben we allemaal vaak gehoord dat we eigenlijk niet goed genoeg zijn. Daarom willen we nog graag horen dat we wél goed genoeg zijn. Bewust weet je wel dat je oké bent, maar je onderbewuste, het stemmetje in je hoofd zegt: dat kun je niet, dat durf je niet.
En hier zijn affirmaties goed voor. Om dat negatieve stemmetje in je hoofd positief te late n worden. Als jij duizend keer gehoord hebt (of mensen hebben het je laten voelen) dat je niet goed genoeg bent, dan is duizend keer tegen jezelf zeggen dat je oké bent daar een uitstekende remedie voor. Het onderbewuste gaat op een gegeven moment over stag.
Later meer over affirmaties.
Je kunt nu al kijken op het vernieuwde affirmatie weblog. AFFIRMATIES
maandag 14 september 2009
The Secret. Waardering voor jezelf
De sleutel om de juiste vibraties te krijgen om te wereld te kunnen creëren, om absoluut geen weerstand te voelen en om wat je geworden bent en wat je verlangt totaal te laten samenvallen en om alles wat je wenst fysiek te ervaren is de staat van waardering - en er is niets belangrijkers dan de waardering voor jezelf.
Eenvoudig gezegd betekent dat, dat als je waardering voor je zelf hebt, dat je dan gemakkelijk in de flow komt en dat dan de Wet van de Aantrekkingskracht, de Law of Attraction, gaat werken.
Affirmaties kunnen helpen om je zelfwaardering op te vijzelen. Ik zou niet te moeilijk doen met ingewikkelde affirmaties, Daar kun je juist extra weerstand tegen hebben.
Herhaling van eenvoudige affirmaties werkt prima. Neem bijvoorbeeld een stuk of vijftig affirmaties en neem ze iedere dag even (snel) door. Je zult dan snel merken of het merkt of niet. Zelf neem ik iedere dag een van mijn afirantaboekjes door.
In een van mijn afiranta (affirmatie) boekjes staat het zinnetje: ik neem de trap in plaats van de lift. Ik heb zo een afkeer van liften gekweekt. En ik ga altijd met de trap. Soms heb je wel een erg hoog gebouw, dan moet ik echt over een blokkade heen om de lift te nemen. Je kunt hiermee zelf de test doen of affirmaties voor jou werken.
Kijk maar eens op www.affirmaties.blogspot.com
Zie label eigenwaarde. Je kunt daar ook affirmaties beluisteren. Kies een luisterboekje uit en luister een week naar dezelfde affirmaties. Je kunt ook een boekje bestellen en het in je vestzak stoppen,om af en toe eens voor de dag te halen en een stuk af 20 affirmaties te lezen. Het Werkt!
Eenvoudig gezegd betekent dat, dat als je waardering voor je zelf hebt, dat je dan gemakkelijk in de flow komt en dat dan de Wet van de Aantrekkingskracht, de Law of Attraction, gaat werken.
Affirmaties kunnen helpen om je zelfwaardering op te vijzelen. Ik zou niet te moeilijk doen met ingewikkelde affirmaties, Daar kun je juist extra weerstand tegen hebben.
Herhaling van eenvoudige affirmaties werkt prima. Neem bijvoorbeeld een stuk of vijftig affirmaties en neem ze iedere dag even (snel) door. Je zult dan snel merken of het merkt of niet. Zelf neem ik iedere dag een van mijn afirantaboekjes door.
In een van mijn afiranta (affirmatie) boekjes staat het zinnetje: ik neem de trap in plaats van de lift. Ik heb zo een afkeer van liften gekweekt. En ik ga altijd met de trap. Soms heb je wel een erg hoog gebouw, dan moet ik echt over een blokkade heen om de lift te nemen. Je kunt hiermee zelf de test doen of affirmaties voor jou werken.
Kijk maar eens op www.affirmaties.blogspot.com
Zie label eigenwaarde. Je kunt daar ook affirmaties beluisteren. Kies een luisterboekje uit en luister een week naar dezelfde affirmaties. Je kunt ook een boekje bestellen en het in je vestzak stoppen,om af en toe eens voor de dag te halen en een stuk af 20 affirmaties te lezen. Het Werkt!
zaterdag 18 april 2009
Wat zijn Goede Affirmaties?
Wat zijn goede affirmaties.
In de eerste plaats moeten affirmaties positief zijn en helemaal niets negatiefs bevatten.
Dus gewoon:
Ik ben slank
Ik ben rijk
Ik ben gezond
Er kan echter een probleem zijn met deze affirmaties.
Je zegt: ik ben rijk, ik heb veel geld , maar je onderbewuste, of in dit geval je innerlijke criticus zegt meteen. Haha, je hebt geen rooie cent op zak, laat staan op je bankrekening.
Sommige mensen zeggen dat dit dan nooit zal helpen, want je gelooft het niet dat je al rijk bent.
Nu kun je even terugdenken hoe het gekomen is dat je van jezelf denkt dat je niet rijk bent. Misschien had je vroeger als kind eens tien cent en voelde je je de koning te rijk. Waarschijnlijk is er op een gegeven moment iets gebeurd waardoor je bent gaan denken dat tien cent niet zo veel geld is en dat je je dan arm bent gaan voelen. Daarbij heb je gesprekken gehoord over andere mensen: die en die heeft een rijke vader en hij gaat in Zuid-Amerika op vakantie en hij woont in zo’n groot huis. Toen voelde je je nog armer, omdat jij dat allemaal niet had.
In dit geval is het goed om als affirmatie eerst te zeggen ik word steeds rijker Ik ben goed op weg om stinkend rijk te worden. En daarna pas ik ben rijk. Ik heb heel veel geld.
Ik weet dat hier volgens anderen bezwaren tegen bestaan. Je zou niet moeten zeggen: ik word, omdat je dan alleen maar in het proces blijft en niet uiteindelijk bent. Maar als weg er naar toe, om even een handreiking te doen naar je innerlijke criticus is het een heel goede stap.
Er zijn nog andere mogelijkheden. Als je zegt ik ben slank of ik ben gezond en je gelooft dat helemaal niet. .kun je
1. De karateslag of de switch toepassen. Klik HIER (komt later) voor hoe je dat doet. Roy Martina bewijst door testen dat dat werkt voor je overtuiging.
2. Maak je geen zorgen. Als jij bent gaan geloven dat je niet gezond bent omdat je 1000 keer verteld is dat je een zwakke gesteldheid hebt, of dat je er zo pips uitziet of dat je voorzichtig moet zijn met je gezondheid en je bent het daardoor gaan geloven. Vertel je zelf dan gewoon duizend keer dat je gezond bent, dat je er goed uitziet en dat je alles kunt hebben. Dan gaat zelfs je innerlijke criticus dat geloven. Nog beter werkt het misschien als iemand je verteld dat je gezond bent. Luister dan maar Afiranta 1
3. Je kunt ook iets regelen met je innerlijke criticus. Je kunt hem vertellen: donder op, ik heb jou niet nodig. (Probeer maar eens, als je merkt dat je jezelf bekritiseert –erg leuk om te doen)
Je kunt hem /haar ook op een vriendelijk manier de deur wijzen en zeggen: ik weet dat je het goed met me voor hebt en dat je me wilt beschermen, maar ik heb je advies niet meer nodig.
In de eerste plaats moeten affirmaties positief zijn en helemaal niets negatiefs bevatten.
Dus gewoon:
Ik ben slank
Ik ben rijk
Ik ben gezond
Er kan echter een probleem zijn met deze affirmaties.
Je zegt: ik ben rijk, ik heb veel geld , maar je onderbewuste, of in dit geval je innerlijke criticus zegt meteen. Haha, je hebt geen rooie cent op zak, laat staan op je bankrekening.
Sommige mensen zeggen dat dit dan nooit zal helpen, want je gelooft het niet dat je al rijk bent.
Nu kun je even terugdenken hoe het gekomen is dat je van jezelf denkt dat je niet rijk bent. Misschien had je vroeger als kind eens tien cent en voelde je je de koning te rijk. Waarschijnlijk is er op een gegeven moment iets gebeurd waardoor je bent gaan denken dat tien cent niet zo veel geld is en dat je je dan arm bent gaan voelen. Daarbij heb je gesprekken gehoord over andere mensen: die en die heeft een rijke vader en hij gaat in Zuid-Amerika op vakantie en hij woont in zo’n groot huis. Toen voelde je je nog armer, omdat jij dat allemaal niet had.
In dit geval is het goed om als affirmatie eerst te zeggen ik word steeds rijker Ik ben goed op weg om stinkend rijk te worden. En daarna pas ik ben rijk. Ik heb heel veel geld.
Ik weet dat hier volgens anderen bezwaren tegen bestaan. Je zou niet moeten zeggen: ik word, omdat je dan alleen maar in het proces blijft en niet uiteindelijk bent. Maar als weg er naar toe, om even een handreiking te doen naar je innerlijke criticus is het een heel goede stap.
Er zijn nog andere mogelijkheden. Als je zegt ik ben slank of ik ben gezond en je gelooft dat helemaal niet. .kun je
1. De karateslag of de switch toepassen. Klik HIER (komt later) voor hoe je dat doet. Roy Martina bewijst door testen dat dat werkt voor je overtuiging.
2. Maak je geen zorgen. Als jij bent gaan geloven dat je niet gezond bent omdat je 1000 keer verteld is dat je een zwakke gesteldheid hebt, of dat je er zo pips uitziet of dat je voorzichtig moet zijn met je gezondheid en je bent het daardoor gaan geloven. Vertel je zelf dan gewoon duizend keer dat je gezond bent, dat je er goed uitziet en dat je alles kunt hebben. Dan gaat zelfs je innerlijke criticus dat geloven. Nog beter werkt het misschien als iemand je verteld dat je gezond bent. Luister dan maar Afiranta 1
3. Je kunt ook iets regelen met je innerlijke criticus. Je kunt hem vertellen: donder op, ik heb jou niet nodig. (Probeer maar eens, als je merkt dat je jezelf bekritiseert –erg leuk om te doen)
Je kunt hem /haar ook op een vriendelijk manier de deur wijzen en zeggen: ik weet dat je het goed met me voor hebt en dat je me wilt beschermen, maar ik heb je advies niet meer nodig.
woensdag 18 maart 2009
Stress Door Gebrek Aan Zelfrespect
Als er steeds maar over je heen gelopen wordt krijg je er op een keer genoeg van.
Als je alles altijd goed vindt, omdat je nu eenmaal een goed hart hebt, kom je dan zelf nooit te kort? Heb je je leven lang met plezier voor anderen gezorgd, maar wil het nu niet meer? Kortom : raak je er een beetje gestrest van dat jij altijd alles moet doen?
Het zou kunnen dat je een beetje te weinig zelfrespect hebt.
Schrijf iedere dag een van de volgende affirmaties op een papiertje en stop hem in je broekzak of je handtasje. Haal het papiertje een paar keer per dag uit je zak of tas en lees het.
- Ik ben onderdeel van het universum, ik ben niet meer of minder dan een ander
- Ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen
- Als ik krachtig in het leven sta kan ik pas voor een ander zorgen
- Ik ben nu eerst aan de beurt
- Ik mag doen waar ik zin in heb
- Ik ga lekker uitrusten als ik moe ben
Het is misschien nog beter dat je je eigen affirmaties schrijft. Als je niet weet hoe, dan helpt een wandeling of een korte meditatie wel.
Meer over STRESS
AFFIRMATIES (AFIRANTA'S)BELUISTEREN
Als je alles altijd goed vindt, omdat je nu eenmaal een goed hart hebt, kom je dan zelf nooit te kort? Heb je je leven lang met plezier voor anderen gezorgd, maar wil het nu niet meer? Kortom : raak je er een beetje gestrest van dat jij altijd alles moet doen?
Het zou kunnen dat je een beetje te weinig zelfrespect hebt.
Schrijf iedere dag een van de volgende affirmaties op een papiertje en stop hem in je broekzak of je handtasje. Haal het papiertje een paar keer per dag uit je zak of tas en lees het.
- Ik ben onderdeel van het universum, ik ben niet meer of minder dan een ander
- Ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen
- Als ik krachtig in het leven sta kan ik pas voor een ander zorgen
- Ik ben nu eerst aan de beurt
- Ik mag doen waar ik zin in heb
- Ik ga lekker uitrusten als ik moe ben
Het is misschien nog beter dat je je eigen affirmaties schrijft. Als je niet weet hoe, dan helpt een wandeling of een korte meditatie wel.
Meer over STRESS
AFFIRMATIES (AFIRANTA'S)BELUISTEREN
vrijdag 20 februari 2009
Vandaag Is Jouw Dag Om Te Winnen!
Ik plaats hier een stukje van een nieuwsbrief waar ik op ingeschreven ben. Vaak staan er heel inspirerende gedachten in:
Today is your day to win no 49 Zie de volgende link:
Think right now
Last week, we were watching our seven-year-old
Goddaughter, Mary Kate, for the day. In our back yard, is
a big wooden slide/swing set. At the top of the slide,
there's a large wooden brace that helps reinforce the
structure. Well, MK kept hitting her head on it before she
slid down the slide. She must've hit her head 15 out of 20
times.
After a while, she'd smack her head and always follow it
up with, "Ouch! I always hit my head on this!"
I suggested to her that she might try saying, "I keep my
head away from the wood," and "My head feels good."
Notice I DIDN'T say, "I don't hit my head on the wood."
That would force her mind to focus only on the obstacle,
and not what she wanted, which was to keep her head away
from it.
Now, I only mentioned this to her once.
Well, she started chanting it... over and over!
And in the next 40 or 50 trips up and down, she did not
hit her head once.
That's the power of focus... and affirmation to help you
keep your focus on the right actions and on the benefit.
Experience tells me that you can apply this in every area
of life to get rapid results.
If you want to lose weight, create a few affirmations to
help give you direction... and help you stay focused on
your outcome and benefits. Repeat them over and over. A
few times a day.
Remember, this is how your brain works...
It's not possible for you to hear something once and have
it change your actions permanently... unless it's an
incredibly emotional or traumatic experience.
You could repeat phrases like these...
"I love the texture and taste of vegetables."
"I stay away from processed non-foods."
"My body is becoming perfect in its proportions."
Of course there are many others...
Since every area of life has its high peaks and its low
valleys, you can most certainly elevate your chances of
achieving your outcomes in any or all of them by applying
this simple little "secret."
Go back to any time in your life when you reached your
outcome, even if that outcome was just peace... relaxation.
You probably knew what the obstacles were and you planned
to overcome them. So you focused on your goal and when you
were nearing a potential delay or "pothole," you saw it,
navigated around it and moved on... without commotion.
You've no doubt done this thousands of times...
If you want to reach your outcomes in life and do so with
little stress...
One of the keys to being successful at a skill set and
enjoying the process of accomplishment in it is being able
to get to the point where you can become unconsciously
aware, without effort, of the obstacles to success and
happily move around them without concern... again, without
apparent effort.
That takes practice.
THINK RIGHT NOW
AFFIRMATIES
affirmaties weblog
Today is your day to win no 49 Zie de volgende link:
Think right now
Last week, we were watching our seven-year-old
Goddaughter, Mary Kate, for the day. In our back yard, is
a big wooden slide/swing set. At the top of the slide,
there's a large wooden brace that helps reinforce the
structure. Well, MK kept hitting her head on it before she
slid down the slide. She must've hit her head 15 out of 20
times.
After a while, she'd smack her head and always follow it
up with, "Ouch! I always hit my head on this!"
I suggested to her that she might try saying, "I keep my
head away from the wood," and "My head feels good."
Notice I DIDN'T say, "I don't hit my head on the wood."
That would force her mind to focus only on the obstacle,
and not what she wanted, which was to keep her head away
from it.
Now, I only mentioned this to her once.
Well, she started chanting it... over and over!
And in the next 40 or 50 trips up and down, she did not
hit her head once.
That's the power of focus... and affirmation to help you
keep your focus on the right actions and on the benefit.
Experience tells me that you can apply this in every area
of life to get rapid results.
If you want to lose weight, create a few affirmations to
help give you direction... and help you stay focused on
your outcome and benefits. Repeat them over and over. A
few times a day.
Remember, this is how your brain works...
It's not possible for you to hear something once and have
it change your actions permanently... unless it's an
incredibly emotional or traumatic experience.
You could repeat phrases like these...
"I love the texture and taste of vegetables."
"I stay away from processed non-foods."
"My body is becoming perfect in its proportions."
Of course there are many others...
Since every area of life has its high peaks and its low
valleys, you can most certainly elevate your chances of
achieving your outcomes in any or all of them by applying
this simple little "secret."
Go back to any time in your life when you reached your
outcome, even if that outcome was just peace... relaxation.
You probably knew what the obstacles were and you planned
to overcome them. So you focused on your goal and when you
were nearing a potential delay or "pothole," you saw it,
navigated around it and moved on... without commotion.
You've no doubt done this thousands of times...
If you want to reach your outcomes in life and do so with
little stress...
One of the keys to being successful at a skill set and
enjoying the process of accomplishment in it is being able
to get to the point where you can become unconsciously
aware, without effort, of the obstacles to success and
happily move around them without concern... again, without
apparent effort.
That takes practice.
THINK RIGHT NOW
AFFIRMATIES
affirmaties weblog
woensdag 5 september 2007
Bewust zijn van negatieve gedachten en gebruik maken van affirmaties
Bij de meeste mensen is negativiteit zo ernstig in hun gedachten geslopen dat ze het niet eens doorhebben. Ik denk dat het absoluut zaak is om je er bewust van te worden hoe vaak je negatief denkt, hetzij over jezelf, hetzij over anderen. Hoe vaak raak je niet betrokken in gesprekken waar de negativiteit afstraalt, geroddel, gepraat over pech en ziekte. Let er eens op. Ik denk dat als je je niet bewust bent van de negativiteit in jezelf, dat je dan nog niet echt leert om positief te zijn.
Op internet heb ik een aantal sites en reacties van mensen gezien die positief willen zijn. Men schrijft bijvoorbeeld affirmaties, maar men beseft niet dat men tóch negatief bezig is. Men zegt: "Ik wil niet dit en ik wil niet dat--". Dat zijn negatieve affirmaties
Of bijvoorbeeld: "Ik vergeef mijn buurvrouw en ik wens dat ze ophoudt met haar vreselijke gedrag". Dit soort gedachten zal niet helpen om positief te worden.
Het lijkt me dus absoluut belangrijk dat je je bewust wordt van je negatieve gedachten. Als je beseft hoe negatief je bezig bent, dan pas kun je beginnen met positief zijn. Je moet daar wel wat voor doen. Je wordt je niet zomaar bewust van je nagatieve gedachten, omdat het erin geslopen is. Het gaat automatisch en onbewust.
Ik stel voor om iedere week een dag te besteden aan je bewust te zijn van je gedachten. Makkelijk is het om eerst te leren te zien hoe anderen negatief zijn. Bij anderen zie je het makkelijker dan van jezelf. Als mensen roddelen (of niet echt roddelen, maar bijvoorbeeld vertellen dat die ander dat toch niet zo slim heeft aangepakt, -ga je daar makkelijk in mee? Probeer op dat moment de positieve kant te zien. Als je je daarin oefent, dan krijg je ook meer vat op je eigen negatieve gedachten.
En let op: negativiteit is in je onbewuste geslopen! Naast de bewustwording van je eigen negatieve gedachten is het belangrijk dag in en dag uit je affirmaties te doen. Door herhaling van affirmaties ga je erin geloven. Want ook door herhaling van negatieve opmerkingen tegen jou (in je jeugd) ben je onbewust negatief geworden. Dus herhaal positieve affirmaties totdat je onbewuste er in gaat geloven. Dit is van cruciaal belang! Affirmaties zeggen is een makkelijke manier om steeds positiever te worden. Alleen: je moet wel volhouden. Overtuig jezelf ervan dat je goed bent, dat je slim bent, dat je gelukkig bent.
Een tip om je affirmaties geloofwaardiger voor jezelf te maken is: gebruik de switch (of ook karateslag genoemd):
Sla met je ene vuist, met de zijkant senl en krachtig 3x in de palm van je andere hand, en vice versa, keer op keer, terwijl je de affirmatie luid en duidelijk hardop zegt.
En neem iedere dag een boekje met affirmaties mee. Blader er een paar keer per dag in. Je onbewuste neemt het toch op als je er ook niet alle aandacht aan geeft bij het lezen. Herhaling is belangrijk!
Op internet heb ik een aantal sites en reacties van mensen gezien die positief willen zijn. Men schrijft bijvoorbeeld affirmaties, maar men beseft niet dat men tóch negatief bezig is. Men zegt: "Ik wil niet dit en ik wil niet dat--". Dat zijn negatieve affirmaties
Of bijvoorbeeld: "Ik vergeef mijn buurvrouw en ik wens dat ze ophoudt met haar vreselijke gedrag". Dit soort gedachten zal niet helpen om positief te worden.
Het lijkt me dus absoluut belangrijk dat je je bewust wordt van je negatieve gedachten. Als je beseft hoe negatief je bezig bent, dan pas kun je beginnen met positief zijn. Je moet daar wel wat voor doen. Je wordt je niet zomaar bewust van je nagatieve gedachten, omdat het erin geslopen is. Het gaat automatisch en onbewust.
Ik stel voor om iedere week een dag te besteden aan je bewust te zijn van je gedachten. Makkelijk is het om eerst te leren te zien hoe anderen negatief zijn. Bij anderen zie je het makkelijker dan van jezelf. Als mensen roddelen (of niet echt roddelen, maar bijvoorbeeld vertellen dat die ander dat toch niet zo slim heeft aangepakt, -ga je daar makkelijk in mee? Probeer op dat moment de positieve kant te zien. Als je je daarin oefent, dan krijg je ook meer vat op je eigen negatieve gedachten.
En let op: negativiteit is in je onbewuste geslopen! Naast de bewustwording van je eigen negatieve gedachten is het belangrijk dag in en dag uit je affirmaties te doen. Door herhaling van affirmaties ga je erin geloven. Want ook door herhaling van negatieve opmerkingen tegen jou (in je jeugd) ben je onbewust negatief geworden. Dus herhaal positieve affirmaties totdat je onbewuste er in gaat geloven. Dit is van cruciaal belang! Affirmaties zeggen is een makkelijke manier om steeds positiever te worden. Alleen: je moet wel volhouden. Overtuig jezelf ervan dat je goed bent, dat je slim bent, dat je gelukkig bent.
Een tip om je affirmaties geloofwaardiger voor jezelf te maken is: gebruik de switch (of ook karateslag genoemd):
Sla met je ene vuist, met de zijkant senl en krachtig 3x in de palm van je andere hand, en vice versa, keer op keer, terwijl je de affirmatie luid en duidelijk hardop zegt.
En neem iedere dag een boekje met affirmaties mee. Blader er een paar keer per dag in. Je onbewuste neemt het toch op als je er ook niet alle aandacht aan geeft bij het lezen. Herhaling is belangrijk!
Over Affirmaties
Luister nu en klik HIER, voor afiranta's op MP3
Voor boekjes op vestzakformaat 250 afiranta's
Het volgende bericht is geplukt van een Belgisch Forum
Heb je ooit wel eens bewust geluisterd naar je eigen gedachten? Je zou het voor de grap eens een dag moeten doen. Op een gemiddelde dag heb ik echt enkele tientallen negatieve gedachten - terwijl ik een redelijk positief mens ben - en ik ben vast niet de enige.
Klinkt dit je misschien bekend in de oren:
- "Oh nee, nou lukt me dat nooit meer."
- "Had ik dat maar anders gedaan."
- "Dit krijg ik nooit voor elkaar."
- "Wat stom van mij."
- "Hé, maak ik alweer dezelfde fout."
Wat je eigenlijk aan het doen bent is jezelf affirmeren: je bevestigt je eigen gedrag. Maar dan op een negatieve manier! En dit doe je niet alleen in je gedachten, je spreekt het ook uit: tegen jezelf, in gesprekken met anderen, en naar anderen toe, bijvoorbeeld je vrienden.
- "Dat ga ik niet eens proberen, ik ben nou eenmaal zo."
- "Wat ben jij toch vervelend vandaag."
- "Laat mij het maar doen, dat is toch veel te moeilijk voor jou."
- "Doe je dat nou alweer verkeerd."
Experts schatten zelfs dat 72% van je gedachten negatief zijn
Heb je enig idee hoeveel kracht je gedachten hebben? Doe mee met het experiment en ervaar het zelf: voel wat het met je doet. En dit is nog maar van een computer - stel je eens voor welk een impact je eigen gedachten, die voortdurend bezig zijn in je hoofd, op jou en je leven hebben.
Denken is iets wat jij doet. Je hebt er zelf invloed op. Denken, of althans, de manier waarop je denkt, is een gewoonte. En net als alle andere gewoontes ben jij degene die er de controle over kan hebben. Het is net als met sporten of diëten: je moet er aan werken.
Door je hoofd te vullen met positieve gedachten kun je daadwerkelijk veranderingen in je leven aanbrengen. Als je vaak genoeg iets herhaalt, ga je er in geloven. Dat werkt zo in het negatieve (bijvoorbeeld een hardvochtige ouder steeds tegen zijn kind zegt: "Je bent niets waard", als volwassene draagt het kind dit nog steeds met zich mee). Maar het werkt ook in het positieve.
Het zou fantastisch goed werken als er iedere dag een personal coach om je heen liep die je bestookte met positieve teksten: "Wat heb je dat goed gedaan" als je iets klaar had, of "Wat ben je mooi" als je je aangekleedt hebt. Maar de realiteit is - helaas - anders. De realiteit is misschien dat je je zorgen maakt, dat er krijsende kinderen om je heen drentelen of dat je gewoon niet van die chocola kunt afblijven.
Wat is een affirmatie?
Affirmaties zijn teksten die je in gedachten of hardop uitspreekt en die je gedachten beïnvloeden en versterken. Zonder dat je het door hebt, gebruik je de hele dag affirmaties, naar jezelf (“Dit lukt me nooit!”), naar je kinderen (“Wat ben jij toch vervelend vandaag!”), naar anderen ("Dat is veel te moeilijk voor jou"). Meestal gebruiken we affirmaties op een negatieve manier. Door ze bewust en op een positieve manier te gebruiken en regelmatig te herhalen kun je je gedachten over jezelf veranderen - en dus ook je leven.
Want als je denkt dat je iets kunt, dan trek je als het ware de energie naar je toe om het te kunnen. Als je denkt dat je iets niét kunt, maak je een self-fulfilling prophecy: meestal kun je het dan ook niet omdat je overtuigingen je tegenhouden.
De wereld is zoveel lichter als je positief in het leven staat. Waarom zou je jezelf niet gunnen de meest verheven gedachten over jezelf te hebben?
- "Ik krijg altijd een parkeerplaats"
- "Ik ben de meest verheven versie van mezelf"
- "Mijn lijf is prachtig"
- "Ik geniet iedere dag van alle wonderen om me heen"
- "Ik genees mezelf"
Soms kan het gebeuren dat je een bepaalde affirmatie bijna niet over je lippen kunt krijgen. Of dat je kwaad wordt of verdrietig als je een bepaalde affirmatie leest of uitspreekt. Dat kan betekenen dat bij jou de overtuiging van het tegendeel heel diep zit. Om uit te vinden waar het probleem zit en hoe je jezelf steeds weer negatieve gedachtes voorhoudt helpt de volgende oefening:
Neem een stuk papier en trek middendoor een verticale lijn. Schrijf aan de linkerkant de affirmatie. Schrijf nu aan de rechterkant de gedachte die in je opkomt tijdens het schrijven van de affirmatie. Herhaal dit net zo lang tot de gedachtes die je rechts opschrijft positief zijn in plaats van negatief. Ga door met het opschrijven van de affirmatie, ook al schrijf je 'm honderd keer. Klik hier voor een voorbeeld.
Oefen net zo lang op die bepaalde affirmatie tot je ‘m lachend, met een blij hart, hardop en duidelijk kunt uitspreken. Pas dan heb je de positieve tekst als waarheid geïntegreerd in jezelf.
Ik kwam er zelf achter dat je door de dag heen vaak vergeet om je affirmaties te herhalen. Omdat je het te druk hebt of simpelweg omdat je er niet aan denkt. Als ik 's avonds een affirmatie meerdere malen achter elkaar wil herhalen val ik vaak halverwege al in slaap (misschien moet ik eerst beginnen met "ik blijf wakker - ik blijf wakker - ik blijf wakker"!).
En op momenten van stress is het vaak zo moeilijk (oeps, zie je wat ik doe?!) om eerst je affirmatie te zeggen voordat je reageert. Daarom begon ik in eerste instantie met het maken van affirmatiekaartjes die ik over het huis verspreidde. In de keuken hangt bijvoorbeeld: IK BEN RUSTIG EN KALM, want als ik aan het eind van een lange dag met het eten bezig ben en de kinderen hangen jengelend, moe en hongerig om me heen dan wil ik mijn rust nog wel eens verliezen. Maar doordat mijn ogen steeds - onbewust - op de tekst vallen wordt ik geaffirmeerd in het tegenovergestelde: ik ga geloven dat ik rustig en kalm ben en vertoon daardoor ook het overeenkomstige gedrag.
Een andere manier van affirmeren is visualiseren. Visualiseren betekent letterlijk: iets zichtbaar maken. In je hoofd draai je een speelfilm af van hoe jij wilt dat een bepaalde gebeurtenis plaatsvindt. Dit kan een gebeurtenis in de nabije toekomst zijn (een belangrijk gesprek met een klant de volgende ochtend) of in de verre toekomst (het bereiken van een mijlpaal, bijvoorbeeld 15 kilo afvallen). Een visualisatie kun je zo gedetailleerd maken als je wilt. Zie voor je wat je gaat zeggen tegen die potentiële klant, dat hij of zij positief reageert, dat je rustig en kalm blijft, dat je er perfect uitziet, dat je op het laatste moment nog een idee krijgt waarmee je de klant kunt overhalen en zie dat de klant zegt: “Ja, jij krijgt de opdracht!”. En in het tweede voorbeeld: zie voor je dat je slank bent, dat je fit bent, dat je mooie nieuwe kleren aan hebt, dat mensen bewonderend naar je kijken, dat je op de weegschaal staat en dat je inderdaad 15 kilo minder weegt. Het regelmatig herhalen van een visualisatie versterkt het resultaat.
Let wel: een gewenste situatie visualiseren is geen garantie dat het daadwerkelijk zo gebeurt. Een goede afsluiting is het uitspreken van: “Zo zie ik graag dat het gebeurt maar ik laat het nu los. Ik heb vertrouwen in een goed verloop van de gebeurtenissen.”
Zou het niet heerlijk zijn als wij ongegeneerd tegen anderen konden zeggen:
- "Ik maak prachtige tekeningen"
- "Ik kan ontzettend goed biljarten"
- "Ik heb zulke mooie kleren"
- "Ik ben erg succesvol"
Het zou zelfs nog heerlijker zijn als die ander niet zou denken dat we verwaand of arrogant zijn, maar dat die ander blij zou zijn voor ons. Misschien dat we er zelf al mee kunnen beginnen: blij zijn voor iemand die trots is op zichzelf. En trots zijn op onszelf - niet vanuit arrogantie, maar vanuit liefde voor jezelf.
Ontsluit de kracht van je ziel - wees meester over je eigen gedachten
Affirmaties zijn zowel een doel als een middel. Als je met affirmaties gaat werken, is het doel om positieve gedachten vast te zetten in je hoofd. Maar het is ook een middel op het pad naar bewustwording. Als je met affirmaties gaat werken ontkom je er niet aan om steeds bewuster in het leven te gaan staan. Wat denk je, ben je er klaar voor?
Bron: affirmatie (of dachten jullie dat ik dit zelf uit mijn mouw schudt Wink)
_________________
(Zie: http://forum.belg.be/viewtopic.php?p=12542&sid=d33786191b9ea5911085b71352376589
Voor boekjes op vestzakformaat 250 afiranta's
Het volgende bericht is geplukt van een Belgisch Forum
Heb je ooit wel eens bewust geluisterd naar je eigen gedachten? Je zou het voor de grap eens een dag moeten doen. Op een gemiddelde dag heb ik echt enkele tientallen negatieve gedachten - terwijl ik een redelijk positief mens ben - en ik ben vast niet de enige.
Klinkt dit je misschien bekend in de oren:
- "Oh nee, nou lukt me dat nooit meer."
- "Had ik dat maar anders gedaan."
- "Dit krijg ik nooit voor elkaar."
- "Wat stom van mij."
- "Hé, maak ik alweer dezelfde fout."
Wat je eigenlijk aan het doen bent is jezelf affirmeren: je bevestigt je eigen gedrag. Maar dan op een negatieve manier! En dit doe je niet alleen in je gedachten, je spreekt het ook uit: tegen jezelf, in gesprekken met anderen, en naar anderen toe, bijvoorbeeld je vrienden.
- "Dat ga ik niet eens proberen, ik ben nou eenmaal zo."
- "Wat ben jij toch vervelend vandaag."
- "Laat mij het maar doen, dat is toch veel te moeilijk voor jou."
- "Doe je dat nou alweer verkeerd."
Experts schatten zelfs dat 72% van je gedachten negatief zijn
Heb je enig idee hoeveel kracht je gedachten hebben? Doe mee met het experiment en ervaar het zelf: voel wat het met je doet. En dit is nog maar van een computer - stel je eens voor welk een impact je eigen gedachten, die voortdurend bezig zijn in je hoofd, op jou en je leven hebben.
Denken is iets wat jij doet. Je hebt er zelf invloed op. Denken, of althans, de manier waarop je denkt, is een gewoonte. En net als alle andere gewoontes ben jij degene die er de controle over kan hebben. Het is net als met sporten of diëten: je moet er aan werken.
Door je hoofd te vullen met positieve gedachten kun je daadwerkelijk veranderingen in je leven aanbrengen. Als je vaak genoeg iets herhaalt, ga je er in geloven. Dat werkt zo in het negatieve (bijvoorbeeld een hardvochtige ouder steeds tegen zijn kind zegt: "Je bent niets waard", als volwassene draagt het kind dit nog steeds met zich mee). Maar het werkt ook in het positieve.
Het zou fantastisch goed werken als er iedere dag een personal coach om je heen liep die je bestookte met positieve teksten: "Wat heb je dat goed gedaan" als je iets klaar had, of "Wat ben je mooi" als je je aangekleedt hebt. Maar de realiteit is - helaas - anders. De realiteit is misschien dat je je zorgen maakt, dat er krijsende kinderen om je heen drentelen of dat je gewoon niet van die chocola kunt afblijven.
Wat is een affirmatie?
Affirmaties zijn teksten die je in gedachten of hardop uitspreekt en die je gedachten beïnvloeden en versterken. Zonder dat je het door hebt, gebruik je de hele dag affirmaties, naar jezelf (“Dit lukt me nooit!”), naar je kinderen (“Wat ben jij toch vervelend vandaag!”), naar anderen ("Dat is veel te moeilijk voor jou"). Meestal gebruiken we affirmaties op een negatieve manier. Door ze bewust en op een positieve manier te gebruiken en regelmatig te herhalen kun je je gedachten over jezelf veranderen - en dus ook je leven.
Want als je denkt dat je iets kunt, dan trek je als het ware de energie naar je toe om het te kunnen. Als je denkt dat je iets niét kunt, maak je een self-fulfilling prophecy: meestal kun je het dan ook niet omdat je overtuigingen je tegenhouden.
De wereld is zoveel lichter als je positief in het leven staat. Waarom zou je jezelf niet gunnen de meest verheven gedachten over jezelf te hebben?
- "Ik krijg altijd een parkeerplaats"
- "Ik ben de meest verheven versie van mezelf"
- "Mijn lijf is prachtig"
- "Ik geniet iedere dag van alle wonderen om me heen"
- "Ik genees mezelf"
Soms kan het gebeuren dat je een bepaalde affirmatie bijna niet over je lippen kunt krijgen. Of dat je kwaad wordt of verdrietig als je een bepaalde affirmatie leest of uitspreekt. Dat kan betekenen dat bij jou de overtuiging van het tegendeel heel diep zit. Om uit te vinden waar het probleem zit en hoe je jezelf steeds weer negatieve gedachtes voorhoudt helpt de volgende oefening:
Neem een stuk papier en trek middendoor een verticale lijn. Schrijf aan de linkerkant de affirmatie. Schrijf nu aan de rechterkant de gedachte die in je opkomt tijdens het schrijven van de affirmatie. Herhaal dit net zo lang tot de gedachtes die je rechts opschrijft positief zijn in plaats van negatief. Ga door met het opschrijven van de affirmatie, ook al schrijf je 'm honderd keer. Klik hier voor een voorbeeld.
Oefen net zo lang op die bepaalde affirmatie tot je ‘m lachend, met een blij hart, hardop en duidelijk kunt uitspreken. Pas dan heb je de positieve tekst als waarheid geïntegreerd in jezelf.
Ik kwam er zelf achter dat je door de dag heen vaak vergeet om je affirmaties te herhalen. Omdat je het te druk hebt of simpelweg omdat je er niet aan denkt. Als ik 's avonds een affirmatie meerdere malen achter elkaar wil herhalen val ik vaak halverwege al in slaap (misschien moet ik eerst beginnen met "ik blijf wakker - ik blijf wakker - ik blijf wakker"!).
En op momenten van stress is het vaak zo moeilijk (oeps, zie je wat ik doe?!) om eerst je affirmatie te zeggen voordat je reageert. Daarom begon ik in eerste instantie met het maken van affirmatiekaartjes die ik over het huis verspreidde. In de keuken hangt bijvoorbeeld: IK BEN RUSTIG EN KALM, want als ik aan het eind van een lange dag met het eten bezig ben en de kinderen hangen jengelend, moe en hongerig om me heen dan wil ik mijn rust nog wel eens verliezen. Maar doordat mijn ogen steeds - onbewust - op de tekst vallen wordt ik geaffirmeerd in het tegenovergestelde: ik ga geloven dat ik rustig en kalm ben en vertoon daardoor ook het overeenkomstige gedrag.
Een andere manier van affirmeren is visualiseren. Visualiseren betekent letterlijk: iets zichtbaar maken. In je hoofd draai je een speelfilm af van hoe jij wilt dat een bepaalde gebeurtenis plaatsvindt. Dit kan een gebeurtenis in de nabije toekomst zijn (een belangrijk gesprek met een klant de volgende ochtend) of in de verre toekomst (het bereiken van een mijlpaal, bijvoorbeeld 15 kilo afvallen). Een visualisatie kun je zo gedetailleerd maken als je wilt. Zie voor je wat je gaat zeggen tegen die potentiële klant, dat hij of zij positief reageert, dat je rustig en kalm blijft, dat je er perfect uitziet, dat je op het laatste moment nog een idee krijgt waarmee je de klant kunt overhalen en zie dat de klant zegt: “Ja, jij krijgt de opdracht!”. En in het tweede voorbeeld: zie voor je dat je slank bent, dat je fit bent, dat je mooie nieuwe kleren aan hebt, dat mensen bewonderend naar je kijken, dat je op de weegschaal staat en dat je inderdaad 15 kilo minder weegt. Het regelmatig herhalen van een visualisatie versterkt het resultaat.
Let wel: een gewenste situatie visualiseren is geen garantie dat het daadwerkelijk zo gebeurt. Een goede afsluiting is het uitspreken van: “Zo zie ik graag dat het gebeurt maar ik laat het nu los. Ik heb vertrouwen in een goed verloop van de gebeurtenissen.”
Zou het niet heerlijk zijn als wij ongegeneerd tegen anderen konden zeggen:
- "Ik maak prachtige tekeningen"
- "Ik kan ontzettend goed biljarten"
- "Ik heb zulke mooie kleren"
- "Ik ben erg succesvol"
Het zou zelfs nog heerlijker zijn als die ander niet zou denken dat we verwaand of arrogant zijn, maar dat die ander blij zou zijn voor ons. Misschien dat we er zelf al mee kunnen beginnen: blij zijn voor iemand die trots is op zichzelf. En trots zijn op onszelf - niet vanuit arrogantie, maar vanuit liefde voor jezelf.
Ontsluit de kracht van je ziel - wees meester over je eigen gedachten
Affirmaties zijn zowel een doel als een middel. Als je met affirmaties gaat werken, is het doel om positieve gedachten vast te zetten in je hoofd. Maar het is ook een middel op het pad naar bewustwording. Als je met affirmaties gaat werken ontkom je er niet aan om steeds bewuster in het leven te gaan staan. Wat denk je, ben je er klaar voor?
Bron: affirmatie (of dachten jullie dat ik dit zelf uit mijn mouw schudt Wink)
_________________
(Zie: http://forum.belg.be/viewtopic.php?p=12542&sid=d33786191b9ea5911085b71352376589
donderdag 2 augustus 2007
Geloof in je affirmatie
Deze reactie heb ik vandaag op het forum van The Secret gezet. (thesecretsworks.eu)
Als je het niet echt gelooft dan werkt een affirmatie niet. Je moet er een heerlijk gevoel bij krijgen.
Er zijn een paar trucjes voor om het zelf te gaan geloven:
1. Bijvoorbeeld je zegt: ik ben slank, maar je kijkt in de spiegel en ziet dat dat gewoon niet zo is. Dan kun je beginnen met de affirmatie: ik word steeds slanker. of iedere dag ben ik een beetje slanker. Voel of je je lekker voelt bij die affirmatie, dan zit het goed.
2. Tip van Roy Martina. Gebruik de switch: Maak een vuist met je ene hand en sla tijdens de affirmatie met de zijkant van die vuist in de palm van je andere hand. Drie keer met je ene vuist. Drie keer met je andere vuist.
Het beste is te staan en een actieve houding aan te nemen. Door die vuistslagen ga je jezelf overtuigen. Op de een of andere manier werkt het in op je beide hersenhelften. Daarom heet het de switch. Je beide hersenhelften moeten het gaan geloven.
3.Gebruik de affirmatie op verschillende manieren, verschillende woorden en vaak. Dat je het niet gelooft wat je wilt komt waarschijnlijk doordat je in je jeugd zo vaak op verschillende manieren negatieve dingen over jezelf (gemiddel 18.000 keer) gehoord hebt, dat het niet zomaar uit je onderbewuste wil. Ik ben zelf bezig met 18.000 positieve affirmaties daartegenin te brengen. Ik maak boekjes met 250 affirmaties (ik noem ze afiranta's) per boekje, per thema. Gisteren ben ik een weblog begonnen. Ik zet daar iedere dag 10 nieuwe affirmaties op. Op een gegeven moment gaan ze rechtstreeks op je onderbewuste werken en hoef je alleen maar je ogen erover te laten gaan, zonder ze echt te lezen (als je ze wel al tenminste één keer bewust gelezen hebt)
Zie Affirmaties weblog
Om te Luisteren
Als je het niet echt gelooft dan werkt een affirmatie niet. Je moet er een heerlijk gevoel bij krijgen.
Er zijn een paar trucjes voor om het zelf te gaan geloven:
1. Bijvoorbeeld je zegt: ik ben slank, maar je kijkt in de spiegel en ziet dat dat gewoon niet zo is. Dan kun je beginnen met de affirmatie: ik word steeds slanker. of iedere dag ben ik een beetje slanker. Voel of je je lekker voelt bij die affirmatie, dan zit het goed.
2. Tip van Roy Martina. Gebruik de switch: Maak een vuist met je ene hand en sla tijdens de affirmatie met de zijkant van die vuist in de palm van je andere hand. Drie keer met je ene vuist. Drie keer met je andere vuist.
Het beste is te staan en een actieve houding aan te nemen. Door die vuistslagen ga je jezelf overtuigen. Op de een of andere manier werkt het in op je beide hersenhelften. Daarom heet het de switch. Je beide hersenhelften moeten het gaan geloven.
3.Gebruik de affirmatie op verschillende manieren, verschillende woorden en vaak. Dat je het niet gelooft wat je wilt komt waarschijnlijk doordat je in je jeugd zo vaak op verschillende manieren negatieve dingen over jezelf (gemiddel 18.000 keer) gehoord hebt, dat het niet zomaar uit je onderbewuste wil. Ik ben zelf bezig met 18.000 positieve affirmaties daartegenin te brengen. Ik maak boekjes met 250 affirmaties (ik noem ze afiranta's) per boekje, per thema. Gisteren ben ik een weblog begonnen. Ik zet daar iedere dag 10 nieuwe affirmaties op. Op een gegeven moment gaan ze rechtstreeks op je onderbewuste werken en hoef je alleen maar je ogen erover te laten gaan, zonder ze echt te lezen (als je ze wel al tenminste één keer bewust gelezen hebt)
Zie Affirmaties weblog
Om te Luisteren
woensdag 1 augustus 2007
Verwacht positieve dingen van jezelf (2) (Dennis Waitly)
6. Wees positief over je gezondheid. Genees wat je genezen kunt en wees preventief; voorkom wat je kunt voorkomen.
Iedereen weet tegenwoordig hoe hij zijn leefstijl gezonder kan maken. Blijf ermee doorgaan. Als je iets mankeert, zul je naar de dokter moeten om het probleem snel uit de wereld te helpen.
7. Als je je gezondheid projecteert op anderen, realiseer je dan dat je dagelijkse conversatie de automatische uiting is van je gedachten en je onbewuste emoties. Gebruik positieve zinnen als Ik voel me beter. En ik voel me jong en vitaal.
Het is dus niet nodig om tegen iedereen te vertellen dat je niet zo goed geslapen hebt of dat je hoofdpijn hebt. Dit is een makkelijke om uit te proberen. Als je zegt: Het gaat al een stuk beter is vaak je katterige gevoel snel weg.
8. Wees vooral in de omgang met kinderen positief over goed voelen en productief zijn. Terwijl je natuurlijk voor een goede omgeving en gezondheid zorgt. Als je teveel aandacht geeft aan niet zo goede gezondheid kun het juist leiden tot allergieën, pijntjes en overdreven reacties.
Ik denk dat bijna iedereen wel weet dat als een kind gevallen is hij meestal meteen weer opstaat om verder te spelen. Als je als volwassene op het kind afsnelt om hem te helpen, begitn hij meestal dan pas te huilen. Dus wacht even met je bezorgde reactie.
9. Als mensen met hun problemen bij jou komen, geef ze feedback die op een oplossing gericht is. Als het je eigen problemen zijn, focus je dan op de vraag:"Wat is het antwoord?"
Ik had lang problemen met de fietsen in mijn gezin. Lekke banden, gestolen fiets, ketting eraf of kapot. Ik wentelde me erin, iedereen mocht het horen dat er toch iets vreemds aan de hand wasmet mijn fietsen. En zo bleef ik erin. Beter is het dus het probleem meteen te verhelpen en er verder niet teveel aandacht aan te besteden.
10. Blijf optimistisch als je je associeert met optimistische en succesvolle mensen. Je kunt tegelijkertijd realistisch en optimistisch zijn. Je blijft realistisch over de situatie, maar je zoekt optimistisch naar een oplossing.
Dus je denkt bijvoorbeeld: "Wat zou Oprah Winfrey (of je oom, of bijvoorbeeld Roy Martina) in deze situatie doen?
Affirmaties
LUISTEREN
Iedereen weet tegenwoordig hoe hij zijn leefstijl gezonder kan maken. Blijf ermee doorgaan. Als je iets mankeert, zul je naar de dokter moeten om het probleem snel uit de wereld te helpen.
7. Als je je gezondheid projecteert op anderen, realiseer je dan dat je dagelijkse conversatie de automatische uiting is van je gedachten en je onbewuste emoties. Gebruik positieve zinnen als Ik voel me beter. En ik voel me jong en vitaal.
Het is dus niet nodig om tegen iedereen te vertellen dat je niet zo goed geslapen hebt of dat je hoofdpijn hebt. Dit is een makkelijke om uit te proberen. Als je zegt: Het gaat al een stuk beter is vaak je katterige gevoel snel weg.
8. Wees vooral in de omgang met kinderen positief over goed voelen en productief zijn. Terwijl je natuurlijk voor een goede omgeving en gezondheid zorgt. Als je teveel aandacht geeft aan niet zo goede gezondheid kun het juist leiden tot allergieën, pijntjes en overdreven reacties.
Ik denk dat bijna iedereen wel weet dat als een kind gevallen is hij meestal meteen weer opstaat om verder te spelen. Als je als volwassene op het kind afsnelt om hem te helpen, begitn hij meestal dan pas te huilen. Dus wacht even met je bezorgde reactie.
9. Als mensen met hun problemen bij jou komen, geef ze feedback die op een oplossing gericht is. Als het je eigen problemen zijn, focus je dan op de vraag:"Wat is het antwoord?"
Ik had lang problemen met de fietsen in mijn gezin. Lekke banden, gestolen fiets, ketting eraf of kapot. Ik wentelde me erin, iedereen mocht het horen dat er toch iets vreemds aan de hand wasmet mijn fietsen. En zo bleef ik erin. Beter is het dus het probleem meteen te verhelpen en er verder niet teveel aandacht aan te besteden.
10. Blijf optimistisch als je je associeert met optimistische en succesvolle mensen. Je kunt tegelijkertijd realistisch en optimistisch zijn. Je blijft realistisch over de situatie, maar je zoekt optimistisch naar een oplossing.
Dus je denkt bijvoorbeeld: "Wat zou Oprah Winfrey (of je oom, of bijvoorbeeld Roy Martina) in deze situatie doen?
Affirmaties
LUISTEREN
Abonneren op:
Posts (Atom)
