Stress Door Gebrek Aan Zelfrespect

Als er steeds maar over je heen gelopen wordt krijg je er op een keer genoeg van.
Als je alles altijd goed vindt, omdat je nu eenmaal een goed hart hebt, kom je dan zelf nooit te kort? Heb je je leven lang met plezier voor anderen gezorgd, maar wil het nu niet meer? Kortom : raak je er een beetje gestrest van dat jij altijd alles moet doen?

Het zou kunnen dat je een beetje te weinig zelfrespect hebt.

Schrijf iedere dag een van de volgende affirmaties op een papiertje en stop hem in je broekzak of je handtasje. Haal het papiertje een paar keer per dag uit je zak of tas en lees het.

- Ik ben onderdeel van het universum, ik ben niet meer of minder dan een ander
- Ik ben het waard om goed voor mezelf te zorgen
- Als ik krachtig in het leven sta kan ik pas voor een ander zorgen
- Ik ben nu eerst aan de beurt
- Ik mag doen waar ik zin in heb
- Ik ga lekker uitrusten als ik moe ben

Het is misschien nog beter dat je je eigen affirmaties schrijft. Als je niet weet hoe, dan helpt een wandeling of een korte meditatie wel.
Meer over STRESS
AFFIRMATIES (AFIRANTA'S)BELUISTEREN

Blote voeten op het koude zeil

Een Nederlands liedje van heel lang geleden: er kwamen de volgende zinnen in voor:

Ik heb geen zin om op te staan.
Ik heb geen zin om naar mijn baas te gaan.

En dan als refrein:
Met mijn blote voeten op het koude zeil. Koortje: met zijn grote blote voeten op het koude zeil.

Het gevoel is wel redelijk herkenbaar denk ik.
Heb je iedere dag zin om op te staan? Ben je gelukkig met je baan? Of ben je al moe als je er alleen aan denkt dat de kinderen nog weggebracht moeten worden. Ze moeten ook gewassen en aangekleed zijn en ontbeten hebben. Iedere dag hetzelfde liedje. Je werkt je uit de naad en je hebt dan ook nog het gevoel dat je helemaalniet wordt gewaardeerd.

Misschien zou je dag wat vrolijker worden als er iemand tegen je zou zegen dat je het goed doet, dat je leuke kinderen hebt, dat je zo fantastisch bent. Je bent goed in je werk, je sport ook nog en je hebt begrip voor je partner.

Tegenwoordig zijn er psychologen die de gestreste cliënten een ontspanningscd meegeven. Dat er zoveel mensen bij een psycholoog lopen heeft te maken met het feit dat die mensen in hun jeugd al niet gewaardeerd werden. Veel mensen hebben duizenden keren gehoord dat ze niet goed genoeg zijn, dat ze niet zo slim zijn, dat ze nooit een partner zullen vinden, dat ze stom zijn, lelijk, dik, lui, vervelend en nooit een hand uitsteken bij het huishouden.

Soms kun je in bus of tram en op straat de moeders tegen hun kinderen te keer horen gaan. Bijna niemand heeft daar helemaal aan kunnen ontkomen. Daar komt het door dat we onzelf soms minderwaardig voelen, dat we perfectionisten zijn, niet genoeg zelfvertrouwen en zelfrespect hebben.

Wat zou het heerlijk zijn als er iemand zou zijn die niet zou stoppen met zeggen hoe goed en mooi, slank en slim, hoe fantastisch je bent. Die je er van overtuigt dat je sportief bent en goed in het huishouden. Die je weer laat geloven dat je creatief en spiritueel bent

Misschien wil je dat wel eens horen, in plaats van gezeur. Klik HIER om te horen dat je fantastisch bent.

Affirmatieboekje

Zelfrespect : gratis affirmaties beluisteren: Afiranta's op mp3

Je weet dat affirmaties zouden moeten werken, maar bij jou misschien niet? Vaak wil het onbewuste niet geloven wat je allemaal over jezelf beweert: ik accepteer mezelf, ik hou van mezelf, ik vind mezelf fantastisch. Soms werkt het neit echt.

Er zijn veel manieren om de affirmaties tóch te laten werken. Ontspan en mediteer van te voren. Zeg de affirmaties honderdduizend keer. Misschien weet je al dat velen van ons onszelf niet goed genoeg vinden omdat we voor onze zeventiende verjaardag al gemiddeld 180.000 keer gehoord hebben hoe slecht, dom, lelijk en wat al niet zijn.

Dar moeten héél wat affirmaties tegenover staan. Als je tijdens je affirmatie de switch, of karateslag gebruikt, helpt het al een stuk beter. (sla met je vuist van je rechterhand met de kant van je pink snel en hard driemaal in de palm van je linkerhand en vice versa, telkens weer.)

Om héél veel affirmaties te doen heb ik boekjes gemaakt in een serie 18.000 afiranta's. Er zijn nu zes boekjes op vestzak formaat klaar en te koop.

Maar ik wilde nog meer. Ik heb een subliminaal programma met afiranta's. De afiranta's (affirmaties) verschijnen dan op je scherm op verschillende plaatsen en ze verdwijnen weer zó snel, dat je niet kunt lezen wat er staat. Maar je onbewuste heeft het wel gelezen! Zo werken de afiranta's ongemerkt op je onbewuste.

Tot slot ben ik begonnen om afiranta's, door mezelf uitgesproken op te nemen. Ik doe het in de toesprekende vorm. Ik zeg de afiranta dus tegen jou. Ik denk dat ook dat een manier is om het beter op te nemen. Uiteindelijk moet je tegen jezelf kunnen zeggen dat je fantastisch bent, maar het is ook wel lekker als een ander het zegt. per slot van rekening ben je ook door toedoen van anderen gaan denken dat je niet helemaal bent zoals je zou moeten zijn!

Ik heb vandaag een klein stukje opgenomen, ongeveer drie minuten. Je kunt het beluisteren via een link op de volgende pagina: Afiranta 1
Ik vond het erg leuk om te doen en zelf te luisteren. Morgen ga ik mijn hele eerste afirantaboekje doen. Jullie mogen dan allemaal (gratis) gaan luisteren hoe goed je bent, hoe waardevol, hoe mooi en succesvol en ga maar door!

Voor boekjes (vestzakformaat) met affirmaties Klik HIER

De zesde 250

HIER verkrijgbaar

Vervulde wensen

Als je voor het slapen gaan iets kleins wenst, is je wens misschien de volgende ochtend al uitgekomen.

Ik ben bezig met de nieuwe uitgeve van mijn 18000 afiranta's. Achterin ieder deeltje wil ik een waar gebeurd verhaltje vertellen over de Law of Attraction. Aangezien ik uiteindelijk 72 deeltjes wil maken, heb ik nogal wat inspiratie nodig. En ik heb het natuurlijk ook nodig dat ik waar gebeurde verhalen meemaak of hoor.

Voor ik gisteren naar bed ging wenste ik dat ik nog een paar echte gebeurtenissen zou horen wat betreft de Law of Attraction.
Toen ik wakker werd schoten me twee dingen te binnen die gebeurd waren. Ik was ze alleen vergeten. Het eerste betrog een aantal dingen die ik op mijn collage geplakt had en die gematerialiseerd waren: het ging over fietsen en een tuin. Het andere was een verhaal over een bevalling. Zie volgende artikel.

250 afiranta's
LUISTEREN
Je kuntook affirmaties lezen op affirmaties.blogspot.com

Het belang van affirmaties

Veel mensen hebben niks met affirmaties. Ze vinden dat de affirmaties belachelijk over komen: ik accepteer mezelf en ik hou van mezelf. Dat ga je toch niet zeggen! En een beetje gelijk hebben ze wel.
Ik ben fantastisch, ik ben vrolijk. Hahaha
Als je de affirmatie niet gelooft heeft het geen zin om het te zeggen. Lijkt het.

Toch wil ik nogmaals zeggen dat affirmaties wel zin hebben. Als kind heb je zo erg vaak te horen gekregen: Jij hebt twee linkerhanden of jij bent lui. (Of over je horen zeggen:"Hij is toch zo lui.") Door dat herhaaldelijk te horen, hoewel het belachelijk was en niet waar, ben je dat tóch gaan geloven.

We hebben vaak niet in de gaten hoe diep sommige overtuigingen in ons onderbewuste vastgeroest zitten. We kunnen niet eens over onze lippen krijgen dat we goed zijn in bijvoorbeeld rekenen of in de financiën, dat we goed met geld om kunnen gaan. Maar als we niet het diepe vertrouwen hebben dat we succesvol zijn, dan zal het lang duren voor het zover is.

Ik ben er van overtuigd dat als we (gemiddeld)180.000 maal te horen hebben gekregen dat we niet zo goed, slim of wat dan ook zijn, dat het goed is om 180.000 maal het tegendeel te horen of tegen jezelf te zeggen. Ook al komt het in het begin heel raar over. Daarom ben ik dan ook begonnen met afirantboekjes te maken (afiranta =affirmatie/mantra). Zodat ik in ieder geval minimaal 180.000 maal (iedere afiranta minstens 10 keer) zal lezen hoe goed ik ben.

Ik geef een voorbeeld: in mijn eerste afirantaboekje staat ergens: ik neem de trap in plaats van de lift. Een hele tijd heb ik iedere avond het boekje doorgebladerd en dus ook dat zinnetje meegenomen. Op een gegeven moment wilde ik op de vijfde verdieping van de Bijenkorf zijn. Ergens in de buurt van de derde etage besefte ik dat ik de trap aan het nemen was. Vroeger zou ik gewoon de lift genomen hebben. Het zinnetje ik neem de trap in plaats van de lift was zo sterk op mijn onbewuste gaan werken, dat ik de lift niet eens gezien had!

Stel je voor dat 10 % van de 18.000 afiranta's vastgeroest raken in mijn onderbewuste. Dan zal ik zeker zo'n zelfvertrouwen hebben als die jonge ondernemer die niet eens wist dat hij misschien ooit zou kunnen falen. (zie vorig artikel)

18.000 affirmaties: 18.000 afiranta's van Liefya

Er is een serie van 18.000 affirmaties in de maak.
Liefya 18.000 afriranta's

Er verschijnt telkens een boekje met 250 affirmaties, of afiranta's.

Uit de inleiding:

We hebben tot ons zestiende jaar gemiddeld 18.000 maal negatieve opmerkingen over onszelf te horen gekregen. dat deed ons gevoel van eigenwaarde geen goed. Om dat gevoel van eigenwaarde weer terug te krijgen: lees elke afiranta minstens tien keer. Gebruik de switch in die gevallen dat je twijfelt aan jezelf of bij doelen die je absoluut wilt bereiken.

(De switch: sla met je ene vuist, met de zijkant, snel en krachtig drie keer in de palm van je andere hand en vice versa, keer op keer, terwijl je de afiranta luid en duidelijk hardop zegt.)

verschenen zijn:

De eerste 250: Algemeen
De tweede 250: Ondernemen
De derde 250: Voor studenten 1

Per 20 augustus komt in een vernieuwde uitgave de herdruk van de eerste drie deeltjes uit plus twee nieuwe delen:

de vierde 250: Het glas is vol
de vijfde 250: Harmonieuze relatie
de zesde 250: Gezond en Slank

Onmisbaar voor het positief programmeren van jezelf!

AFIRANTABOEKJES op vestzakformaat. Handig voor in je broekzak of handtasje, of je vestzakje, natuurlijk!