In de vorige artikels heb ik je 10 tips gegeven. In het artikel ervoor heb ik je laten zien hoe goed een collage of vision board werkt. Waar het nu écht om gaat is dat je het nu zelf ook gaat doen! Ik weet dat de meeste mensen het mooie ideeën vinden en van plan zijn het aan te pakken, maar uiteindelijk niet echt eraan gaan werken.
Ik heb hier een voorbeeld van. Ik ben een maand of wat geleden naar een gratis seminar van Nisandeh Neta geweest. Hij had het over zijn boek Elements of Succes , in het Nedelands: Lekker leven
In dat boek biedt hij een zes weken durende cursus aan. Het is een fantastische aanbieding, een cursus voor de prijs van een boekje. Er zitten ook cd's bij overigens.
Tijdens het seminar, waar meer dan 200 mensen aanwezig waren vroeg hij wie het boek had. dat was wel tweederde van de aanwezigen. Daarna vroeg hij wie de zesweekse cursus helemaal gedaan had. Ik schrok me wezenloos. dat was maar één persoon. En dat was ik!
Dus ik wil er op hameren: wil je vooruit komen doe er dan ook wat aan. En als blijkt dat je thuis in je eentje het toch niet helemaal kunt. Volg dan cursussen en betaal dat geld. Het is het absoluut waard.
Als je niet wilt en kunt betalen: Volg de tips! Ze werken!. Maar ze werken alleen maar als je ze ook uitvoert!
Om het je makkelijk te maken als je de tien tips van Denis Waitley hiervoor te veel vindt. Begin met een collage maken en met een autobiografie schrijven.
Collage: Verzamel tijdschriften met foto's over wat jij zou willen doen in je leven: Wil je een zeiltocht over de wereld maken? Zoek er plaatjes van. Wil je een luxe leven met een mooi huis, chique kleren, dure auto en dergelijke: zoek er plaatjes van. wil je een sprookjeshuwelijk? zoek er plaatjes van. Wat je maar wilt in je leven. Dan pak je een groot stuk papier en plak alles op. Op sommige plaatjes kun je een foto van jezelf plakken, bijvoorbeeld jij in een mooie auto (zodat hij voor jou zal zijn en niet voor je buurman bijvoorbeeld-want dan zie je die auto ook iedere dag)Als je slank wilt zijn plak en foto van een slanke dame of heer, met jouw eigen hoofd erop. Leuk om te doen. en als je kinderen hebt: doe het samen met je kinderen!
Autobiografie: Zoals de tip van Denis Waitley. Stle je je voor dat je 10 jaar verder bent en schrijf een autobiografie van je leven, zoals jij wilt dat de komende tien jaar er uit gaan zien. dit werkt perfect.
Ik heb geloof ik al eens verteld van een vriendin van mij, die tijdens het opruimen een verslag van de bevalling van haar dochter tegenkwam. En ze herinnerde zich: Oja, zo is het precies gegaan. Maar even later realiseerde ze zich van: onee, het is geen verslag wat ik geschreven heb, ik had het geschreven vóór de bevalling, omdatik hoopte dat het zo zou gaan.
Zowel collage als autobiogafie zijn heel sterke gereedschappen. Kom op: maak een dagje vrij en doe het!
Posts tonen met het label Denis Waitley. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Denis Waitley. Alle posts tonen
zaterdag 10 mei 2008
vrijdag 9 mei 2008
Positief zelfbeeld- suggesties 2
Vervolg van tips van Denis Waitley
6. Beperk het televisie kijken. Kijk hoogstens naar speciale,stimulerende programma's. dit geldt voor jezelf én voor je kinderen. Niet selectief tv kijken leidt tot een tunnelvisie en creatieve verbeelding zal verdwijnen.
7. Ontwikkel je vaardigheid in dagdromen. Dit kun je doen door diepe ontspanning, meditatie, geleide meditatie of bio feedback training. Ruik de zeelucht, oor de golven en zie de wind in de zeilen, alsof de ervaring van zeilen op zee echt is.
8. Zoek naar educatieve en inspirerende cd's en luister ernaar onderweg in auto of trein en voor je naar bed gaat.
9. Schrijf een samenvatting van twee pagina's over hoe je wilt dat je leven eruit ziet en dan alsof je leven er zo nu uitziet. Doe het alsof je solliciteert naar de job van je leven. Maak er een autobiografie van jezelf voor de toekomst van, een toekomst vol succes en geluk. Lees deze autobiografie iedere week. Schaaf hem iedere twee maanden bij. En laat hem alleen zien aan díe mensen ,van wie je gelooft dat ze je kunnen helpen met het halen van je doelen.
10. Omdat je zelfbeeld te maken heeft met je gevoel van eigenwaarde heeft het zin om eens naar je verschijning te kijken. Loop dit weekend eens door je kleerkast, je huis, je bureau, foto's, tuin. Ontdoe je van alle rotzooi en scherp de expressie van je leven aan.
donderdag 16 augustus 2007
Bewust zijn van je zelf
Weer wat tips, geïnspireerd door Denis Waitly. (The Psychology of winning)
1. Laat je gezondheid jaarlijks controleren, via je huisarts of bijvoorbeeld in een alternatieve praktijk. Wacht niet op een plotselinge burn-out of andere ziekte maar doe aan preventie.
2. Wees nieuwsgierig. Lees boeken of uitreksels van de best verkochte boeken. Volg cursussen en seminars over gezonde geest en lichaam.
3. Stop met sleur. Stap uit die luie stoel. Kijk eens een maand geen TV. Neem een bad in plaats van een douche of andersom. Stap eens op de fiets of ga te voet als je altijd fietst.
4. Maak een lijst met aan de ene kant: ik ben goed in (10x): en aan de andere kant: verbetering nodig (10x). Neem de eerste drie verbeterdingen en plan activiteiten om er beter in te worden. Vergeet de rest. Wentel je in de dingen waar je goed in bent. Zwelg erin. Hierdoor kom je waar je maar wilt in je leven.
5. Kijk naar jezelf door andermans ogen. Stel je voor dat je je eigen vader of moeder bent. Stel je voor dat je met jezelf getrouwd bent. Stel je voor dat je je eigen kind bent. Stel je zelf voor als iemand die voor jou werkt.
Als je deze dingen uitprobeert en wat veranderingen aanbrengt, zul je merken dat je omgeving ook verandert. Zo kun je zien dat jij degene bent die je omstandigheden kunt veranderen. En dat is leuk om te merken.
1. Laat je gezondheid jaarlijks controleren, via je huisarts of bijvoorbeeld in een alternatieve praktijk. Wacht niet op een plotselinge burn-out of andere ziekte maar doe aan preventie.
2. Wees nieuwsgierig. Lees boeken of uitreksels van de best verkochte boeken. Volg cursussen en seminars over gezonde geest en lichaam.
3. Stop met sleur. Stap uit die luie stoel. Kijk eens een maand geen TV. Neem een bad in plaats van een douche of andersom. Stap eens op de fiets of ga te voet als je altijd fietst.
4. Maak een lijst met aan de ene kant: ik ben goed in (10x): en aan de andere kant: verbetering nodig (10x). Neem de eerste drie verbeterdingen en plan activiteiten om er beter in te worden. Vergeet de rest. Wentel je in de dingen waar je goed in bent. Zwelg erin. Hierdoor kom je waar je maar wilt in je leven.
5. Kijk naar jezelf door andermans ogen. Stel je voor dat je je eigen vader of moeder bent. Stel je voor dat je met jezelf getrouwd bent. Stel je voor dat je je eigen kind bent. Stel je zelf voor als iemand die voor jou werkt.
Als je deze dingen uitprobeert en wat veranderingen aanbrengt, zul je merken dat je omgeving ook verandert. Zo kun je zien dat jij degene bent die je omstandigheden kunt veranderen. En dat is leuk om te merken.
woensdag 1 augustus 2007
Verwacht positieve dingen van jezelf (2) (Dennis Waitly)
6. Wees positief over je gezondheid. Genees wat je genezen kunt en wees preventief; voorkom wat je kunt voorkomen.
Iedereen weet tegenwoordig hoe hij zijn leefstijl gezonder kan maken. Blijf ermee doorgaan. Als je iets mankeert, zul je naar de dokter moeten om het probleem snel uit de wereld te helpen.
7. Als je je gezondheid projecteert op anderen, realiseer je dan dat je dagelijkse conversatie de automatische uiting is van je gedachten en je onbewuste emoties. Gebruik positieve zinnen als Ik voel me beter. En ik voel me jong en vitaal.
Het is dus niet nodig om tegen iedereen te vertellen dat je niet zo goed geslapen hebt of dat je hoofdpijn hebt. Dit is een makkelijke om uit te proberen. Als je zegt: Het gaat al een stuk beter is vaak je katterige gevoel snel weg.
8. Wees vooral in de omgang met kinderen positief over goed voelen en productief zijn. Terwijl je natuurlijk voor een goede omgeving en gezondheid zorgt. Als je teveel aandacht geeft aan niet zo goede gezondheid kun het juist leiden tot allergieën, pijntjes en overdreven reacties.
Ik denk dat bijna iedereen wel weet dat als een kind gevallen is hij meestal meteen weer opstaat om verder te spelen. Als je als volwassene op het kind afsnelt om hem te helpen, begitn hij meestal dan pas te huilen. Dus wacht even met je bezorgde reactie.
9. Als mensen met hun problemen bij jou komen, geef ze feedback die op een oplossing gericht is. Als het je eigen problemen zijn, focus je dan op de vraag:"Wat is het antwoord?"
Ik had lang problemen met de fietsen in mijn gezin. Lekke banden, gestolen fiets, ketting eraf of kapot. Ik wentelde me erin, iedereen mocht het horen dat er toch iets vreemds aan de hand wasmet mijn fietsen. En zo bleef ik erin. Beter is het dus het probleem meteen te verhelpen en er verder niet teveel aandacht aan te besteden.
10. Blijf optimistisch als je je associeert met optimistische en succesvolle mensen. Je kunt tegelijkertijd realistisch en optimistisch zijn. Je blijft realistisch over de situatie, maar je zoekt optimistisch naar een oplossing.
Dus je denkt bijvoorbeeld: "Wat zou Oprah Winfrey (of je oom, of bijvoorbeeld Roy Martina) in deze situatie doen?
Affirmaties
LUISTEREN
Iedereen weet tegenwoordig hoe hij zijn leefstijl gezonder kan maken. Blijf ermee doorgaan. Als je iets mankeert, zul je naar de dokter moeten om het probleem snel uit de wereld te helpen.
7. Als je je gezondheid projecteert op anderen, realiseer je dan dat je dagelijkse conversatie de automatische uiting is van je gedachten en je onbewuste emoties. Gebruik positieve zinnen als Ik voel me beter. En ik voel me jong en vitaal.
Het is dus niet nodig om tegen iedereen te vertellen dat je niet zo goed geslapen hebt of dat je hoofdpijn hebt. Dit is een makkelijke om uit te proberen. Als je zegt: Het gaat al een stuk beter is vaak je katterige gevoel snel weg.
8. Wees vooral in de omgang met kinderen positief over goed voelen en productief zijn. Terwijl je natuurlijk voor een goede omgeving en gezondheid zorgt. Als je teveel aandacht geeft aan niet zo goede gezondheid kun het juist leiden tot allergieën, pijntjes en overdreven reacties.
Ik denk dat bijna iedereen wel weet dat als een kind gevallen is hij meestal meteen weer opstaat om verder te spelen. Als je als volwassene op het kind afsnelt om hem te helpen, begitn hij meestal dan pas te huilen. Dus wacht even met je bezorgde reactie.
9. Als mensen met hun problemen bij jou komen, geef ze feedback die op een oplossing gericht is. Als het je eigen problemen zijn, focus je dan op de vraag:"Wat is het antwoord?"
Ik had lang problemen met de fietsen in mijn gezin. Lekke banden, gestolen fiets, ketting eraf of kapot. Ik wentelde me erin, iedereen mocht het horen dat er toch iets vreemds aan de hand wasmet mijn fietsen. En zo bleef ik erin. Beter is het dus het probleem meteen te verhelpen en er verder niet teveel aandacht aan te besteden.
10. Blijf optimistisch als je je associeert met optimistische en succesvolle mensen. Je kunt tegelijkertijd realistisch en optimistisch zijn. Je blijft realistisch over de situatie, maar je zoekt optimistisch naar een oplossing.
Dus je denkt bijvoorbeeld: "Wat zou Oprah Winfrey (of je oom, of bijvoorbeeld Roy Martina) in deze situatie doen?
Affirmaties
LUISTEREN
Verwacht positieve dingen van jezelf (Dennis Waitly)
Dennis Waitly is een van de mensen uit -The Secret-. Hij heeft een cursus met cd's samengesteld: The psychology of winning. Ik geef hier wat tips bij de eerste cd van de cursus.
1.Word gelukkig wakker. Word wakker met muziek. Lees een inspirerende tekst. Zing onder de douche. Luister onderweg naar je werk naar een motiverende cd.
Ik geef hier wat voorbeelden bij: Zet allereerst een cd'tje op waar je gelukkig van wordt. Zoek even naar de goede muziek van jezelf. Als je vroeg genoeg opgestaan bent kun je al beginnen met een motiverende cd, bijvoorbeeld van Roy Martina, of van Dennis Waitley zelf, als je niet bang bent van Engels of van erg Amerikaans.
Een lied om te zingen, van Roy Martina, om je cellen een opkikker te geven:
Every little cell in my body feels happy,
every little cell in my body is well,
it's so swell,
every little cell
in my body feels happy and is well.
Insprirende tekst: Lees een stukje uit The Secret
Of lees de nieuwste berichten op dit blog.
2. Zeg iedere ochtend positieve dingen tegen jezelf. zoals "dit wordt weer een fantastische dag", of : "Ik verwacht dat het een goed jaar wordt". Schaf eventueel een van mijn (Liefya) afirantaboekjes aan, met in ieder boekje 250 positieve affirmaties.
3. Vind iets goeds in al je persoonlijke relaties en ben je heel bewust van de goede dingen of lessen in elke situatie, zelfs in de vervelendste situaties.
Bijvoorbeeld: je vindt dat een collega laf is en niet durft uit te komen voor wat hij denkt. Dat is zijn zaak, maar weet dat je dat laffe gedrag kunt herkennen omdat je zelf ook iets lafs hebt. Ben er dankbaar voor dat je dat ontdekt heb. Nu kun je er wat aan doen!
4. Zie problemen als mogelijkheden om er iets van te leren. Bijvoorbeeld: je computer wil niet meer. Nu is de kans om meer over virusscanners en formatteren te leren. Wat een goede kans. Anders zou je daar nooit toe komen!
5. Leer om relaxed en vriendelijk te blijven, ongeacht de druk waaronder je je bevindt. Doe niet mee met zeuren in een groep. Als je kritiek op iemand hebt uit je kritiek dan op een manier waarmee de ander verder kan. Uit geen puur negatieve kritiek.
Morgen de volgende vijf tips van Dennis Waitly les 1
1.Word gelukkig wakker. Word wakker met muziek. Lees een inspirerende tekst. Zing onder de douche. Luister onderweg naar je werk naar een motiverende cd.
Ik geef hier wat voorbeelden bij: Zet allereerst een cd'tje op waar je gelukkig van wordt. Zoek even naar de goede muziek van jezelf. Als je vroeg genoeg opgestaan bent kun je al beginnen met een motiverende cd, bijvoorbeeld van Roy Martina, of van Dennis Waitley zelf, als je niet bang bent van Engels of van erg Amerikaans.
Een lied om te zingen, van Roy Martina, om je cellen een opkikker te geven:
Every little cell in my body feels happy,
every little cell in my body is well,
it's so swell,
every little cell
in my body feels happy and is well.
Insprirende tekst: Lees een stukje uit The Secret
Of lees de nieuwste berichten op dit blog.
2. Zeg iedere ochtend positieve dingen tegen jezelf. zoals "dit wordt weer een fantastische dag", of : "Ik verwacht dat het een goed jaar wordt". Schaf eventueel een van mijn (Liefya) afirantaboekjes aan, met in ieder boekje 250 positieve affirmaties.
3. Vind iets goeds in al je persoonlijke relaties en ben je heel bewust van de goede dingen of lessen in elke situatie, zelfs in de vervelendste situaties.
Bijvoorbeeld: je vindt dat een collega laf is en niet durft uit te komen voor wat hij denkt. Dat is zijn zaak, maar weet dat je dat laffe gedrag kunt herkennen omdat je zelf ook iets lafs hebt. Ben er dankbaar voor dat je dat ontdekt heb. Nu kun je er wat aan doen!
4. Zie problemen als mogelijkheden om er iets van te leren. Bijvoorbeeld: je computer wil niet meer. Nu is de kans om meer over virusscanners en formatteren te leren. Wat een goede kans. Anders zou je daar nooit toe komen!
5. Leer om relaxed en vriendelijk te blijven, ongeacht de druk waaronder je je bevindt. Doe niet mee met zeuren in een groep. Als je kritiek op iemand hebt uit je kritiek dan op een manier waarmee de ander verder kan. Uit geen puur negatieve kritiek.
Morgen de volgende vijf tips van Dennis Waitly les 1
Abonneren op:
Posts (Atom)
