Beter aarden in 3 stappen

Ben je een aardig persoon? Zorg je voor anderen? Misschien ben je al jaren moeder, ook al werk je erbij. Misschien is het er ingeslopen dat je altijd maar zorgt.

Je bent gevoelig voor stemmingen en je weet het altijd meteen als er iets met de ander aan de hand is. Dat is natuurlijk een mooie eigenschap, maar het gevaar zit erin dat je jezelf wegcijfert. Je bent natuurlijk sterk en je kunt dat wel hebben. Maar als je jaar in jaar uit meer aan anderen denkt dan aan jezelf, dan kom je op den duur te kort. Anderen weten dat ze altijd op je kunnen bouwen. Omdat jij niet laat merken dat je ook behoeftes hebt, wordt het leven zwaarder voor je. Het kan zelfs zo erg worden dat je niet goed meer kunt voelen hoe het met je is.

Ik zal je iets verklappen. Vooral veel moeders blijken een gat in hun aura te hebben. Dat maakt dat ze heel gevoelig voor anderen zijn maar niet goed bij zichzelf blijven.

Let eens op of je zogenaamd secundair reageert. Dat betekent dat je pas achteraf merkt dat je iets niet goed had moeten vinden. Of dat je achteraf pas merkt dat je eigenlijk wél boos om iets bent, maar je hebt het niet meteen gezegd: je hebt de verontschuldigingen al aangenomen. Misschien dat je daarom zelfs geneigd bent om soms oude koeien uit de slot te halen.

Als je jezelf herkent in deze gevoelens of dit gedrag, dan is het de hoogste tijd om weer bij jezelf te komen, om jezelf eens op de eerste plaats te zetten. Dit kan heel moeilijk voor je zijn, omdat je dat helemaal niet gewend bent. Een goede manier om dit weer te leren is om oefeningen te doen om beter te aarden.

Aarden kan op veel verschillende manieren. Ik heb hier drie manieren voor je.
1. Ga wandelen en denk dat je een boom bent. Heel leuk om te doen.
2. Stel je voor dat je een cirkel om je heen hebt.
3. Doe een meditatie waarbij je zit en er een lijn van je kruin naar het binnenste van de aarde gaat.

Bewust zijn van je zelf

Weer wat tips, geïnspireerd door Denis Waitly. (The Psychology of winning)

1. Laat je gezondheid jaarlijks controleren, via je huisarts of bijvoorbeeld in een alternatieve praktijk. Wacht niet op een plotselinge burn-out of andere ziekte maar doe aan preventie.

2. Wees nieuwsgierig. Lees boeken of uitreksels van de best verkochte boeken. Volg cursussen en seminars over gezonde geest en lichaam.

3. Stop met sleur. Stap uit die luie stoel. Kijk eens een maand geen TV. Neem een bad in plaats van een douche of andersom. Stap eens op de fiets of ga te voet als je altijd fietst.

4. Maak een lijst met aan de ene kant: ik ben goed in (10x): en aan de andere kant: verbetering nodig (10x). Neem de eerste drie verbeterdingen en plan activiteiten om er beter in te worden. Vergeet de rest. Wentel je in de dingen waar je goed in bent. Zwelg erin. Hierdoor kom je waar je maar wilt in je leven.

5. Kijk naar jezelf door andermans ogen. Stel je voor dat je je eigen vader of moeder bent. Stel je voor dat je met jezelf getrouwd bent. Stel je voor dat je je eigen kind bent. Stel je zelf voor als iemand die voor jou werkt.

Als je deze dingen uitprobeert en wat veranderingen aanbrengt, zul je merken dat je omgeving ook verandert. Zo kun je zien dat jij degene bent die je omstandigheden kunt veranderen. En dat is leuk om te merken.